不注意这几点让你痛经加重！

　　女人每个月一次的“大姨妈”是必来之客，对于那些没有痛经经历的女性来说还好，但是一旦有经期痛经经历，那感觉可真是不想回想，很让人痛苦。月经期痛经一直是很多女性朋友无法摆脱的病。那么究竟是什么原因造成的痛经呢?和小编一同来看看吧。

让女人痛经的不外乎这6个原因

1、情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

3、身体受寒

经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

4、过性生活

经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期长。

5、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

6、营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

　　结语：女人月经期间痛经有可能是跟月经来临时的情绪有关，如果月经期间情绪激动，抑郁愤怒会使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等，还有可能跟平时喜欢穿紧身裤有关，月经期间应该穿着穿松的衣服，还有就是身体受凉，或者过于劳累，再者就是营养不足和月经来临时过性生活，都有可能导致痛经。所以女性在月经来临时，以上几点必须要注意，避免让身体受不必要的伤害。