有这疾病的人怎么安稳过冬

一到冬天，手脚冰凉这是很正常的现象，所以，保养好自己的身体还是很重要的啦，那么，对于糖尿病人来说，冬季该怎么过冬呢，气候寒冷，很多疾病都比较容易复发，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！

糖尿病人如何健康过冬

唐山市中医医院风湿病、糖尿病二科主任、主任中医师张英来介绍说，冬季气候寒冷，血管收缩，下肢血管闭塞的糖尿病患者，足部冷凉甚至疼痛的症状可能进一步加重。冬季很多人(尤其是老年人)很少到户外运动，在室内待的时间相对其它季节要长很多，开窗通风的时间也比其它季节要短，室内空气差，病菌容易滋生，也容易伴发一些疾病。由于冬季活动量的减少，影响了患者的血糖，血糖升高更容易引起上呼吸道感染、肺结核、泌尿系感染等其它疾病的发生。那么糖尿病患者应该怎样安全度过冬季?

医生建议：

首先，坚持锻炼，适当运动。可以增强耐寒能力及抗病能力，最好在阳光充足的上午9：00---11:00，可以散步1-2小时，直到身体微微出汗，毛孔扩张，然后打打太极拳，做做扩胸运动、散步等，注意动作不要太过激烈，可以有效协调脏腑功能，促进机体的新陈代谢，增加胰岛素敏感性，对调节血糖、稳定病情十分有益。

其次，注意开窗通风，保持室内空气清洁。外出锻炼衣着以吸汗、透气的棉质为宜，不要穿太厚，以免出汗后受风感冒。注意足部保暖，穿柔软保暖的鞋，避免足部着凉。如有下肢血管闭塞的患者，应避免用热水泡脚，以免加重病情。若自觉足部冷凉，一定及时到医院就诊，及时治疗。

第三，外出锻炼时注意不要空腹。因为糖尿病患者不论口服降糖药物或皮下注射胰岛素降糖治疗，在活动量增强或进食减少等一些情况下有可能发生低血糖，身上要备好冰糖以应急用，必要时还要准备饼干等食物作为加餐。

总之，糖尿病患者在冬季也能适当锻炼;注意室内空气流通;护理好双足，可能避免上呼吸道感染，避免血糖过高及糖尿病足部病变的发生。