刷牙时干呕是怎么回事

正确的刷牙是我们每天都要做的事情，毕竟健康的口腔是我们大家都渴望的嘛，要知道，口腔如果不健康的话，会影响我们的身心健康，而且还会对我们的生活有影响。那么，刷牙时干呕是怎么回事呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！不要走开，马上揭晓哦！！

恶心干呕原因何在

1、咽反射

咽反射是人类先天具有的生理反应，主要是防止异物进入体内。当有东西刺激咽喉，咽反射就会被触发，常表现为恶心、干呕甚至呕吐。一部分早晨刷牙引起的恶心干呕就是咽反射表现之一。

2、慢性咽炎

慢性咽炎患者确实可能在刷牙时出现恶心干呕症状，主要是由于患者咽部黏膜长时间受炎症的刺激，咽后壁常有较黏稠的分泌物，所以在刷牙时更容易受到刺激。

3、错误刷牙方法

刷牙时恶心干呕多数是进入刷牙误区

冷水刷牙 刷牙劲太大 刷牙横着刷 牙刷太大或太小 牙刷用一年 刷牙时间短 只早不晚

【为你打开正确的刷牙方式】

1、温水刷牙

很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水。用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。

2、控制牙膏量

在刷牙时，牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费，又可避免刷牙过程中造成不适。 可以考虑用儿童牙刷。

3、温水泡软牙刷毛

春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时，可使用30-40℃的温水(以自己适应为宜)，先将牙刷放入其中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。

4、鼻腔出气

刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气。

不管是遇到什么样的口腔问题，都不要掉以轻心，在出现问题的时候是一定要去看牙医的，及时治疗才能够避免更严重的问题出现。

结语：错误的刷牙方式还是需要注意一下的，口腔是我们最重要的部位，如果口腔不好的，牙齿也是会变差的，很多人口腔气味变臭，不就是因为，平时不注重口腔的保养造成的吗，所以，以上这些健康的刷牙保健方法还是需要注意一下的啦，祝大家都能拥有一个健康的口腔哦！！