裸睡的好处与坏处都有哪些

其实，在我们的平时生活习惯中，对于睡觉，我们很多朋友都会选择裸睡，但是也有很多很保守的朋友有点接受不了裸睡这个行为。裸睡也有好处也有坏处，裸睡可以使人体放松，那么，除了这些还有哪些好处与坏处呢?下面我们就随小编一起来好好了解一下裸睡吧!

选择裸睡的N个理由

裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

裸睡不但使人格外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。

不选择裸睡的N各理由

裸睡不太文明。尤其在集体宿舍里，一不小心，可能就会春光乍泄。

裸睡会使“性感钝化”。 夫妻双方裸睡时间长了，会使夫妻生活更加“开门见山，一览无遗”，缺乏新鲜感和神秘感，降低夫妻性生活质量。

裸睡会使性器官亢奋。裸睡的时候，因被子的摩擦对性器官有直接刺激作用，性器官有勃起反应，反射性地会产生性欲亢进。

裸睡对床具的要求非常高，如果不注意床具的卫生，裸露的肌肤直接接触这样的床具，可能会导致一些皮肤疾病。尤其是刚刚步入青春期的少女，不洁裸睡会致使会阴受不洁棉被的污染，病菌乘机滋生进犯，引起阴道炎。

少男正处于发育期，对于性的朦胧导致他们异常亢奋，一旦发现裸睡时生殖器与被褥摩擦的快感被痴迷于其中时，可能会引起不良的性趋向;而且由于生殖器摩擦长期处于亢奋勃起状态，对于其生殖器官的正常发育也是不利的，不仅易引起手淫、摩擦欲等坏习惯，更会影响其学习生活，影响其心理的健康成长。

结语：裸睡的好处与坏处各有各的看法，比如说裸睡可以使皮肤在夜间新陈代谢，但裸睡也会使夫妻之间少了神秘感，所以裸睡到底好还是不好，小伙伴们可以根据自己的喜好来选择睡法哦!小编也希望这篇文章能帮助到大家哦!