月经推迟怎么办 5个方法让你的例假马上来

月经是女人们又爱又恨的事情，月经可以帮女性排除体内毒素，加快新陈代谢，也是平常人们说的女人每个月总有那么几天，不是每个女人月经都是正常来的，有点人提前，有点准时，有些人则推迟来，如果推迟到十天甚至一个月，那么就属于月经不调了，需要调养和催经，那么月经推迟该怎么催经呢?下面小编就带大家一起来看看吧。

月经推迟如何催经

1、药物催经

月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

2、不要喝冷饮

有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

月经推迟如何催经

3、膳食调理

每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。

还可以煮枸杞羊肉汤喝，做法主要是先把羊肉煮透，用锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子和水同煮，最后放入盐、葱，烧开去浮沫，再用文火煨约1个小时，待羊肉熟烂出锅即可，此汤有助于补肾养血，月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。

月经推迟如何催经

4、穴位按摩

先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次，术毕。

5、健康生活、均衡饮食

坚持均衡的饮食，少量多餐，避免过甜或过咸的垃圾食物，以免你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉，补充矿物质钙、钾及镁矿物质;避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适;禁酒，禁用利尿剂，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。养成有规律的生活，避免熬夜、过度劳累。

总结：通过上面文章的介绍，相信大家对月经的调理以及催经的方法，有了一定的了解，如果你月经迟迟不来，又没有怀孕的征兆的话，可以试试以上5种催经的方法，月经推迟就会影响身体的排毒时期的推迟，对健康危害很大，所以希望女性朋友们能够引起重视，想了解更多相关信息可以关注我们平台哦!