这些水果吃多了居然比肉容易长胖 太神奇了

很多人对于水果是情有独钟，不管是什么是什么水果，都有偏爱它的一群人。可是很多水果吃多了比吃肉还让人长胖。它们所富含的热量是极高的。所以吃这些水果得尤为注意数量，别一不小心吃多了哦！快来看看是哪些水果吧！

榴莲

榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦~

榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。

西瓜

西瓜热量虽然低，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖。吃掉半个瓜，等于吃了两碗米饭!所以一定别用勺子挖着吃哦~

荔枝

荔枝的营养值还是挺高的，其中含有多种维生素，例如维生素C、维生素E以及蛋白质等营养成分，具有增强免疫力、抗氧化、抗斑等功效，对皮肤有很好的作用。但是其中含有很多糖份，多食的话其中的糖分则会变成脂肪，使人变胖，所以想要减肥的女性朋友还是少吃点好。

芒果

芒果中含有丰富的蛋白质和维生素，同时经过研究得出，约100克的芒果肉中，含糖量14～16%，脂肪16.1%。多食的话其中含有的糖分会转化为脂肪，堆积在体内，所以不可多食

牛油果

独得万千宠爱的牛油果，它的平均脂肪含量是15%，比猪里脊的8%的脂肪含量，差点儿高出一倍!所以一般，吃牛油果就少吃油哦。

结语：上面给大家介绍的就是热量比较高的几种水果，如果有你比较偏爱的那一个的话，希望以后吃起来得注意哦！千万别吃多了变胖了。当然，如果你平时很爱运动，那多吃一点也无妨。