睡觉时心率正常值
发布于 2025/01/10 14:46
发布于 2025/01/10 14:46
睡觉时心率正常值通常为每分钟40-60次，低于清醒状态下的心率60-100次。心率异常可能与睡眠质量、心脏健康或生活习惯有关，需根据具体情况调整生活方式或就医检查。
心率正常值的原因：睡眠时心率下降是正常的生理现象，因为身体处于休息状态，代谢需求降低。副交感神经活动增强，心脏无需像白天一样高负荷工作，心率自然减缓。正常范围在40-60次/分钟，但个体差异较大，运动员或长期锻炼者可能更低。
心率异常的可能原因
睡眠时心率是反映心脏健康的重要指标，保持规律作息、健康饮食和适度运动有助于维持正常心率。若发现异常，及时就医排查原因，确保心脏健康。
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