这几物女性经期不要吃

女性吃什么比较好，健康的身体是大家都渴望的，女人在月经期有很多食物是不能吃，比如，糖，酒，这些都是对我们的身体有危害的啦，所以，在经期的时候，大家还是得好好的的注意一下的啦，好了，下面就随小编一起来看看这篇文章吧！

女性经期不宜吃的食物

糖

很多人会建议痛经的女性经期多吃糖。其实不然，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

女性在经期缓解痛经就要吃对食物哦。

结语：现在大家都知道了吗，这些食物还是需要知道的，不然对我们的身体真的是有影响的啦，作为女人来讲，没有什么比自己的身体还重要的，一定要懂得爱惜，呵护自己的身体啦，否则，没有好的身体，一切都是白搭，尤其是姨妈期啦，祝大家健康幸福哦！！