经常做这3件事最容易短命

吸烟是有害健康，这是我们大家都知道的事情。那么，都危害身体哪些部位呢，首当其冲的就是肝脏的健康，长期吸烟是会危害我们的肝脏的啦，当然，还有饮酒还是危害肝脏的，所以，各位，放过你的肝脏吧，为了自己和家人的幸福，下面就随小编一起来了解一下吧！！

为什么长期抽烟会伤肝?

1、烟中的尼古丁在人体内主要是通过肝和肺代谢的，抽烟时血液中的尼古丁浓度会增高，这就加重了肝脏的工作负担。

2、烟中的尼古丁可兴奋神经及肾上腺素，可引起血管收缩，同时增加血液粘稠度，这样会导致肝脏的供血不足，影响肝脏的健康。

3、烟雾中一氧化碳会导致肝脏缺氧。正常情况下，血液运输氧气和营养物质到全身各个器官，烟雾中的一氧化碳可通过肺进入血液系统，而一氧化碳与血液中血红蛋白的亲合力比氧与血红蛋白的亲合力高200～300倍，所以一氧化碳极易与血液中血红蛋白结合，使血红蛋白丧失携氧的能力和作用，从而使肝脏缺氧，不利于肝脏的修复和再生。

为什么过量饮酒会损害肝脏?

过量饮酒会损害我们的肝脏，人体摄入90%酒精是通过肝脏代谢的，肝脏是我们人体内最主要的代谢器官，而且人体内各种营养物质的转化，合成都要经过肝脏完成，而各种各样的毒素也要经过肝脏来排解，所以，肝脏又被称为体内最大的“化学加工厂”。如果少量喝酒，酒精经过肝脏解毒代谢后，会被肝组织处理掉，变成无毒的物质排出体外;若长期大量饮酒，酒精的中间代谢产物乙醛对肝细胞的毒性作用就非常大。也就是说，乙醛比乙醇对肝脏更有毒性，过量蓄积能损害肝细胞，使肝细胞发生反复的脂肪变性、坏死，产生脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化。

为什么长期熬夜会伤肝呢?

晚上23时至次日3时，是我们肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏得不到充分休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，有长期熬夜等于“慢性自杀”的说法。

结语：熬夜的危害是比较大家的，所以，在日常生活中，能不熬夜还是不要熬夜的好，毕竟健康的身体是我们工作和学习的重要保障嘛，还有就随过量的饮酒，过量的吸烟，这些都是对我们的身体不负责的行为，所以，从现在开始，不要在做有损肝脏的事情了吧！！