经血发黑怎么调理最好

女人的健康是不能忽视，经血的健康是女性健康的晴雨表，所以，千万不要忽视掉经血的颜色，这对我们的身体是很重要的，之所以，经血变黑肯定是你的身体出现什么状况了，也许是宫寒太严重，也许是其他的原因，所以，各位，下面就随小编一起来看看如何调理吧！以下就给大家推荐三款食疗，来看看哦！！

行气祛瘀——砂仁猪肚汤

配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。

功效：行气醒胃，祛瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。

补气血——黑豆大枣汤

配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克

做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

功效：益气养血，调经止痛，治疗气血虚弱痛经。

补肾食谱——阿胶红枣乌鸡汤

材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。

做法：乌鸡去除内脏和头尾，洗净;将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻;把乌鸡放入汤煲中，加姜飞水;用明火煲煮30分钟后，撇去浮沫，加入药材，温和熬煮3小时。起锅前加盐。

功效：乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人尤其可以多喝。

结语：女人健康是十分的重要的，不管什么时候都要保养好自己的身体，这才是对自己最大的尊重，最大的爱惜，如果，自己都不爱惜自己的身体，还有谁会爱惜你呢，做个健康幸福的女人这是很多人都要知道的一个事实啦，没有什么比较自己的健康更重要的事情哦！！