不想得肠癌 坚持三件事

健康越来越受到人们重视，但肠胃健康很多人并不放在心上。

前段时间，中央电视台著名节目主持人肖晓琳因肠癌去世引起大家的关注！去世前，她留下遗言：建议大家不要忽视健康。

作为一个主持人，为什么会被肠癌致死？难道是吃得不好，没得到好的治疗？不可能！

辽宁省肿瘤医院结直肠外科三病区主任张睿表示，恶性肿瘤不分穷富！它来时很隐匿，如果不重视健康筛查，到了晚期再有钱也没用！

所以，改正生活方式，重视防癌检查，才是科学防癌的关键！

预防肠癌，再忙也要运动

肠癌属于消化道肿瘤，张睿提醒，想预防肠癌，以下三件事每一个都很重要。

●别吃致癌物

尽量少吃油炸食品，油炸食品在加工过程中会产生硝酸盐和芳烃等致癌物，它们对肠道黏膜有一定刺激作用。

另外，还要多吃新鲜的蔬菜水果，它们能保护肠黏膜，防止基因突变。

●工作再忙也要抽时间运动

运动能加速血液循环，增强人体免疫力！

如果缺乏运动，胃肠蠕动慢，粪便长时间堆积在肠道，有毒物质被吸收，久而久之就会诱发肿瘤。

●生活规律抵御癌细胞

“生活规律，其实就是该吃吃，该睡睡！”张睿这么说。

他认为，生活如果不规律，休息时工作，吃饭时也工作，不仅会弄乱人体生物钟，免疫力也会受到影响。免疫力一低，就更易发生肿瘤。

有没有肠癌，看两个信号

肠癌症状虽不典型，但只要认真观察，还是能发现蛛丝马迹的！

●排便习惯改变

以前排便很规律，一天一次，突然变成一天3、4次，或腹泻和便秘交替出现，这就应该立即看医生，可能是早期肠癌。

需要注意的是，这种变化指的是没有原因的变化，如果是吃错东西引起的腹泻，就另当别论了。

●出现脓血便

临床上便血跟痔疮关系密切，但因太过常见，又没有生命危险，所以很多人选择不治！

其实，便血还有可能是肠癌！临床上也常常有人把它当成痔疮，从而耽误了最佳治疗时期。

两者的便血如何区分呢：肠癌的便血一般是脓血，呈暗红色；而痔疮的便血多为鲜红色。

张睿主任表示，如果以上两个症状自己难以分辨，可以去医院做粪便潜血检测和肠镜，可以查明病因！

当然，肠镜并不是人人需要做，一方面它有一定的痛苦，而且价格也不便宜！那哪些人需要做呢？

张睿主任提到了“高危人群”，指的是家族里有肠癌、年龄40岁以上、近期有排便习惯改变或便血症状的人群，应定期做肠镜筛查肠癌。