从2008年被确诊糖尿病至今，他已经成功控糖10年！10年里，糖改变了他的体重，职业，精神，意志。改变了他命运的轨迹！但是，他并没有被疾病吓到，10年里，他用自己顽强的生命力驱散命运的迷雾，重新掌握生活的方向！今天我们要讲述的是一个与糖尿病成功斗争10年的传奇人物，故事的主角叫杨多龙，一位糖友圈资深的控糖明星！希望他的故事能给大家带来希望！
2008年，当病魔来敲门！
“幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸，我的不幸只是因为糖！”
我是在2008年5月被确诊的。其实，在这之前早就有症状了，比如牙齿脱落了3颗，当时不知道怎么回事；有时候后背瘙痒，当成皮肤病治疗了一段时间；有段时间尿频、尿急；天天头昏脑胀的.......等等。
因为血糖影响身体具有一定的“延迟性”，所以确诊糖尿病的时间不等于患病时间。据统计：平均每位确诊糖尿病患者的病龄是5年，也就是说大部分糖友都是在5年以后才知道自己患有糖尿病。
多龙也回忆说：“这些症状当时都没太在意，后来身体不舒服去医院检查，尿常规显示尿糖4+，医生问“今天是不是吃了甜食，改天复查一下”，后来反复几次检查之后，血糖都较高，医生说是糖尿病，当时大脑一片空白”。
“以前很胖，主要集中在腹部，就是平常所说的“鸭梨形”，医生让吃药（来了好几种药），再配合饮食和运动来治疗。
战胜心魔！它不过是老天一个善意的提醒
“真正让我们恐惧的，只不过是恐惧的心理本身”
其实糖尿病早期带来最大的影响其实并不是身体上的，而是心理上的，“并发症威胁，不能治愈，什么都不敢吃……”各种误解、错误认知让糖友背负沉重的心理负担。
正如多龙所说：“确诊糖尿病后，情绪挺低落的，因为我是家里的顶梁柱，感觉天就要塌了。当时的病情挺严重的，需要休息调养，耽误了工作，没办法，只好辞职回家”。
“那段时间，我查阅了很多资料，了解糖尿病后，觉得这个病并没有想象中的那么可怕。我首先要做的就是把体重降下来”！
但是对于一个从来不运动的胖子来说，减肥可不是件容易的事。最开始跑不动，我就走路，慢慢走，时间长了速度就快了。就这样坚持着，体重开始慢慢减轻，大概三四个月左右，我瘦了40斤，精神状态也好了，感觉更年轻了。
这其中付出的努力，只有自己能够体会。没有什么做不到，只要有这个动力和恒心！体重降下来后，身体素质明显提高了。结合严格控制饮食，血糖慢慢地也稳定了，在医生的指导下，渐渐停药了。
体重减轻，精神状态变好！这些都是在改变了生活方式以后带来的意外“收获”。而带来这些改变的尽然是“糖尿病”，正如一位糖友所说，糖尿病或许是上天给我的一个提醒，提醒我们过去不良的生活习惯需要改变。
人生洗牌，重新掌控生活的方向
“糖尿病改变了我的很多方面，比如减轻了体重，增强了体质，生活状态也变好了。说实在的，我现在很感谢糖尿病，如果没有这个病，我真不知道我会变成什么样子”。多龙说
糖尿病改变了我的生活，也改变了我的职业（目前是一名康复理疗师）。虽然我失去了很多，但是我也收获了很多。现在的我，比以前更懂得如何去工作和生活，我明白自己要去做什么，也一直在努力！
糖尿病，让我更加坚强，更有责任感，懂得珍惜健康，珍惜这来之不易的幸福！
如何从一名电焊工变为现在的康复理疗师？
“大概在今年春天，有位同学介绍我去浙江中医药大学学习中医推拿，那里开设的有康复班。参加学习的人有很多，因为我想学习医学方面的知识，自己原来的基础又很差，所以我付出的努力要比其他人多得多。
白天学习，晚上就给其他人做推拿练习，所以手法进步得特别快。有位主任看我这么努力，就介绍我到徐州的一家医院学习，在那里确实学到了很多东西。在学习过程中，越学越感觉自己很渺小，懂得的知识太少。所以我要更加努力去学！
医院的同事对我很好，他们多数都是二十多岁的年轻人，我这个年纪属于大哥级别的了！他们都是专业人员，很多都是康复理疗或针灸推拿专业的，他们经常对我说“以后有什么不懂的，可以随时来问我们，我们把知道的都告诉你”。很感谢他们，我学到了很多宝贵知识。
脚步是一步一步走出来，学习也需要慢慢进步，不能急功近利，所以我打算用几年的时间来学习，再结合实践来运用。在学习的道路上，我要付出比别人更艰辛的努力吧！没有付出，哪有硕果累累！
其路漫漫，控糖之路毅然同行
“控糖关键在于自控力和意志力！如果这两点做不到，控糖是很难的”。
有的糖友在吃的问题上，常常管不住自己的嘴巴，有时一不小心就吃多了。除了饮食，还得坚持运动，要把吃的东西消耗掉，这样对血糖的影响才会减小一些。
很喜欢《钢铁是怎样炼成的》里的这段话，“人最宝贵的东西是生命。生命对每个人来讲只有一次。因此，人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻”。努力吧，糖友们！也许现在做得不是太好，但是我们要尽最大努力去奋斗！
这条路很长，需要我们用一颗恒心坚持，
这条路很远，需要有伙伴一起同行，
控糖之路像是一场人生的马拉松，要带着耐心，恒心，爱心去走！
2017年11月14日，是世界糖尿病日！
我们将在北京发起一场毅行跑步活动，
用行动向社会宣布控糖的决心，
号召更多的糖友跑起来，
在这里能找到更多的糖友，与杨多龙交流控糖经验，互相一起坚持控糖行动！
以宣传糖尿病人可以通过运动能改善为目的。
让更多的人了解糖尿病，关注糖尿病，预防糖尿病！
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