远离妇科疾病 记住这6种方法

女性朋友最烦的就是有妇科疾病，因为妇科疾病总是在不知不觉中就缠上了她们。在100女人中，几乎百分之百都有过妇科疾病的困扰，那怎么样才能预防使自己不得上妇科疾病?那接下来就随小编我一起去看看怎么预防妇科疾病吧!

1、香菇：防宫颈癌

美国一项研究发现，香菇可以有效防止HPV病毒入侵人体，进而降低罹患子宫颈癌的机率。

2、全麦食物和海带：预防乳腺疾病

研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

3、豆制品：调节内分泌

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

4、高钙食物：保护卵巢

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%，因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

5、含叶酸食物：防宫颈癌

通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。女性适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

6、红皮蔬蔬：防妇科肿瘤

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

结语：妇科疾病真的是使女性朋友的生理健康受到影响，反反复复的发作，导致心情烦躁不安、内分泌失调什么的。给日常生活带来极大的不便，可以说妇科疾病是女性朋友的杀手之一，所以女性朋友们一定要多注意个人卫生,希望以上的内容能帮到你们。