女孩千万不能有这些坏习惯 不然大脑会变笨

很多女孩子都会被人说笨笨的，傻傻的，可是他们天生就是这样的嘛？当然不是，其实导致这些问题的原因有很多。可能很多人都会问大脑变笨还能有什么原因吗？当然有。以下这些生活习惯就会导致大脑变笨。

1、甜食过量

很多女孩都会喜欢吃甜食，往往抵抗不了甜食的诱惑，但是，多吃甜食会降低食欲，并且会减少体内高蛋白和多种维生素的摄入，长期吃甜食会导致营养不良，从而影响大脑发育。

2、吸烟喝酒

俗话说“酒令智昏”，这真的不是在开玩笑。英国诺森布里亚大学研究团队在《精神病学前沿》杂志上发表研究表明，大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损;而吸烟和饮酒加在一起更是会产生“双重打击”效应。

3、用塑料餐具装热食物

很多人都用塑料饭盒、塑料袋装食物。殊不知，塑料制品大都含有双酚A，会溢出污染食物，特别是在高温环境下风险更高。长期这样会伤及大脑，导致大脑对事物的反应迟钝。

4、蒙着头睡觉缺氧伤脑

睡觉是为了保障休息时间，让身体减压，很多人在睡觉的时候喜欢蒙头睡觉，那么，这样会让被窝里的二氧化碳浓度增高而氧气减少，容易造成大脑血管里里氧含量低，从而损伤大脑。一般这样睡觉的人，早起脑袋都会昏昏沉沉。

5、少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。

6、经常不爱吃早餐

经常不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑也是伤害。很多人都有体验，当不吃早饭血糖较低时，常常会出现瞌睡，大脑反应迟钝。　

7、睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。

8、长期不爱开窗换气

很多人在屋里一待就是一天，很少打开窗户换气。其实大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。而不爱开窗换气，大脑就会出现缺氧，反应下降。

9、长期饱食，吃到撑

研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减 退等现象。

10、不喜欢思考和阅读

现在的电子产品越来越多，很多东西可以代替人的思考，记不住东西记在手机上，算术有计算器，长此以往，人们缺乏思考，而电脑、电视、手机又可以用来看电视，那么人们读书的机会也会变少，如此一来，就会导致大脑变笨。

结语：作为一个女孩子，我们一定要活的精致一点，生活习惯问题一定要健康，而且那些垃圾食品我们应该尽量的远离。不仅外表重要，内在其实也更加的重要。不断的充实自己，那样才会是一个聪明的女孩。