经期头晕恶心该怎么调理？

女性经期的时候多多少少都会有些不适感，当然，每个人的体质是不同的，所以经期遇到的不适感也是不同的。来月经的时候，有的人痛经痛到怀疑人生，有的人月经量太多或太少，而有的人则会头晕恶心。

一般平时身体受凉感冒发烧的时候才会出现头晕、恶心的症状，那如果来月经的时候忽然头晕又是怎么回事呢？赶紧和小编一起来详细地了解一下吧。

来月经头晕恶心的原因和办法

1.精神因素

如果女性因为生活、工作压力过大，导致精神长期紧绷，这就会在无形之中给身体造成压迫感，使得经期时身体会出现眩晕感。

解决办法：平时要注意休息，不可过度劳累。学习一些解压方法，把工作和生活中的压力排解掉。

2.经期综合症

女性经期时，身体里的子宫内膜碎片会和大量血液一起排出体外。虽说这是一种正常的生理现象，但毕竟还是需要消耗一些血液，所以身体可能会有些许不适应。

解决办法：经期注意休息、注意保暖、饮食清淡，保证夜间拥有充足的睡眠。

3.体质弱

身体状况本身就比较差的女生，一般都有低血糖、贫血的情况。贫血和低血糖本身就会导致头晕，加上遇到特殊的经期，所以头晕症状可能会加重。

解决办法：平时多吃点应用的食物，经期做到饮食健康清淡。如果自身患有低血糖和贫血症，那应该在医生的建议下进行治疗和调养。

4.消化系统异常

来月经会使得肠道蠕动加快，如果自身消化系统有问题，那经期时肠道就会出现健康异常。肠胃不舒服，不能不会肚子痛，反而引起恶心、反胃的情况。

解决办法：有胃病的女性，应尽早将胃病治好。平时生活中少吃辛辣、刺激的食物，保护肠道健康。