辣椒减肥吗 辣椒的作用

辣椒是一种常见的调味料，它可以刺激我们的味蕾达到开胃的效果，也有人认为吃辣椒可以减肥，这种说法到底有没有科学依据，今天我们就来看一下辣椒是否真的可以帮助我们减肥，辣椒对我们人体的作用是什么?哪些人群是不适宜吃辣椒的呢?一起来看看吧。

辣椒减肥吗

辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。

理论上说辣椒能减肥，但这并不是真的哦。要达到减肥目的，就得大量的吃辣椒。但是辣椒吃多了，会影响我们神经末梢还会影响到胃粘膜，到那个时候，就得不偿失了，辣椒越辣，我们就会流很多的汗水，看上去似乎消耗很多的体能。但是，这并不能抵消放了辣椒里其他菜品原本的热量，所以辣椒减不了肥哦。

辣椒对人体的作用

1、营养丰富

辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等，其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。常吃辣椒还可以补充维生素E 、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素。辣椒味辛、性热，还有很多的食疗作用。

2、开胃消食

没有胃口的时候，少吃一些辣椒，可以提高我们的食欲。

3、暖胃驱寒

《食物本草》中说辣椒“消宿食，解结气，开胃门、辟邪恶、杀腥气诸毒”。因为遇寒而出现腹寒、呕吐、腹泻时可以适当吃些辣椒。

4、促进血液循环

《药性考》中说辣椒能“温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰，祛湿。”辣椒能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

5、美容肌肤

辣椒含有丰富的维生素C，同时还能促进荷尔蒙分泌，因此对皮肤非常有益。许多人觉得吃辣椒会长痘，其实并不是辣椒的问题。如果本来是爱长痘的体质，吃完辣椒才会“火上浇油”。

6、降脂减肥

辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有减肥的作用。同时，因为辣椒含丰富的膳食纤维，所以降血脂的作用也很明显，并有一定的抗癌作用。

7、止痛散热

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒中的辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

哪种辣椒最营养

辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等区别，还是吃鲜辣椒更好。因为鲜辣椒不但能调味，营养素也更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。而经过加热后，辣椒素能减少一些，对胃肠的刺激也会减少。

哪些人不宜吃辣椒

1.患红眼病、角膜炎的病。

2.患有痔疮的病人。

3.肾病患者不宜食用辣椒。

4.患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒。

5..患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人。

6.患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。

结语：辣椒的功效还有好处还是很多的，但辣椒可不可以减肥这个说法小编认为是不成立的哦，辣椒可以帮助我们促进消化但是并不代表可以有到减肥的功效哦，还有辣椒的一些不能适宜的人群也要多多注意哦。