老人打麻将预防老年痴呆的好方法

随着时间的推移，人的身体机能会不断下降，各项能力比起年轻来说，会差很多，人一旦到了老年的时候，身体的各种器官就开始慢慢的衰弱了，而神经系统也无法例外，也会呈现出思维退化的表现，从而导致了老年痴呆的出现。

老人打麻将可以预防老年痴呆吗?

大家都知道打麻将是一种非常好的思维训练方法，也是很好的益智游戏。因为在打麻将的时候可以调动我们大脑的计算能力，并且还需因为算牌来让我们的大脑进行推理能力。因为打麻将是会让人拥有想赢的欲望，所以就会让大脑来进行运动，从而强化大脑的思维过程，是很好的思维训练方法，也是个预防老年痴呆的方法。并且因为打麻将是需要4个人一起来打，在这种环境下还可以聊聊家常，提升自己的交际圈。

在平时的时候可以建议老人们在闲时的时候打打麻将，但是凡事都不要沉溺在其中。因为平日如果因为打麻将情绪激动的话就会很容易诱发心肌梗塞等疾病发生，所以那些拥有冠心病跟高血压等疾病的老人最好不要打麻将。而打麻将的时候如果过长的话就可能会引发颈椎病发生，所以一般打麻将的时间最好不要超过2个小时。

预防老年痴呆的方法

有自己的爱好

在平时的时候老人都要有自己的爱好，比如听听音乐，散步，爬山，下棋等爱好，因为这些爱好都可以帮助我们调节大脑，让大脑一直处于运作的状态，从而预防老年痴呆。

勤用脑

大部分患有老年痴呆的人都是一些整天无所事事的人群。虽然老人整天都没什么事情做，但是这样就会让大脑一直处于一个放松的情况，所以在平时的时候可以做些智力训练，或者去看看报纸，学习一些新的东西来提高大脑的宁敏度。达到预防老年痴呆的目的。

经常动手

大家都知道我们在平时的时候多多动手是可以给我们的脑细胞进行刺激，所以在平时的时候可以做些需要手指活动的事情，比如画画，写毛笔字，编织等。

麻将，可以说我们每个人都知道的娱乐项目，也可以说是中国传统的一项活动，深受广大人民的喜爱，麻将不仅可以起到娱乐作用，也能够使一些中老年人的大脑更为灵活，不过，事情都要把我一个度，不能过度沉迷于麻将，要适度。