预防骨质疏松的药物有哪些

预防骨质疏松的药物主要包括双膦酸盐类、选择性雌激素受体调节剂和钙剂与维生素D补充剂。这些药物通过不同机制帮助增强骨密度，降低骨折风险。

双膦酸盐类药物：双膦酸盐是预防和治疗骨质疏松的一线药物，常见的有阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠和伊班膦酸钠。它们通过抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，从而增加骨密度。阿仑膦酸钠通常每周口服一次，需空腹服用；利塞膦酸钠和伊班膦酸钠也有类似的使用方式。长期使用需注意胃肠道副作用和下颌骨坏死的风险。

选择性雌激素受体调节剂：雷洛昔芬是一种常用的选择性雌激素受体调节剂，特别适合绝经后女性。它通过模拟雌激素的作用，增加骨密度，同时降低乳腺癌风险。雷洛昔芬每日口服一次，需在医生指导下使用，注意可能增加血栓风险。

钙剂与维生素D补充剂：钙和维生素D是骨骼健康的基础营养素。钙剂如碳酸钙、柠檬酸钙，每日推荐摄入量为1000-1200毫克。维生素D有助于钙的吸收，每日建议摄入量为800-1000国际单位。两者联合使用可有效预防骨质疏松，但需避免过量摄入导致高钙血症。

预防骨质疏松不仅依赖药物，还需结合健康的生活方式。均衡饮食、适量运动如步行、瑜伽、避免吸烟和过量饮酒，都是保护骨骼的重要措施。定期进行骨密度检查，及时调整治疗方案，才能更好地预防骨质疏松及其并发症。