乳汁淤积怎么处理

乳汁淤积可以通过热敷、按摩和正确哺乳姿势缓解，严重时需就医。

乳汁淤积是哺乳期女性常见的问题，通常由于乳腺导管堵塞或乳汁排出不畅引起。症状包括乳房胀痛、局部硬块、皮肤发红，甚至可能伴随低热。热敷是缓解乳汁淤积的有效方法，用温热的毛巾敷在乳房上10-15分钟，有助于扩张乳腺导管，促进乳汁流动。按摩时，从乳房外围向乳头方向轻柔推压，避免用力过猛导致乳腺组织损伤。正确的哺乳姿势也很重要，确保宝宝含乳正确，充分吸吮乳汁。如果乳汁淤积严重，可能导致乳腺炎，出现高热、乳房红肿热痛等症状，需及时就医。医生可能会建议使用抗生素或进行乳腺超声检查，必要时通过穿刺引流排出淤积的乳汁。

预防乳汁淤积的关键在于保持乳腺通畅。哺乳后可以适当挤奶，避免乳汁残留。饮食上，多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、菠菜、坚果等，有助于乳腺健康。避免穿紧身内衣，选择宽松透气的衣物，减少对乳房的压迫。如果乳汁淤积反复发生，建议咨询专业哺乳顾问，调整哺乳习惯。哺乳期女性应保持心情舒畅，避免过度疲劳，良好的生活习惯有助于预防乳汁淤积的发生。