月经期宫寒腹痛 喝什么可以调理宫寒
发布于 2017/12/19 15:42 复禾健康
发布于 2017/12/19 15:42 复禾健康
女性通过暖宫能够调经养血,科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用,暖宫是为女性受伤受寒的子宫进行修复的一种保养方法。但是生活中很多原因会导致女性朋友出现宫寒现象,那么,平时饮食中,喝什么暖宫?下面就听小编介绍几种。
一、喝什么暖宫
当归生姜羊肉汤
当归30g,生姜60g,羊肉500g。将当归,生姜洗净切片;羊肉剔除筋膜,煮沸水锅中去血水,捞出晾晾,然后将羊肉条块及生姜,当归放入砂锅内,渗入清水适量,用武火烧沸,打去浮沫,改用文火炖至羊肉熟烂即可。适用于寒凝胞宫之痛经患者。
益母草煮鸡蛋
益母草15g~30g,鸡蛋2个,红糖适量。将益母草与鸡蛋放入适量水中同煮,待鸡蛋刚熟时剥去蛋壳,加入红糖,复煮片刻,吃蛋喝汤。适用于所有痛经患者。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15g,桂枝5g,红糖30~50g。将山楂肉,桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
乌豆蛋酒汤
乌豆60g,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可,具有调中,下气,止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
田七蒸鸡
母鸡胸脯肉250g,三七末15g,冰糖适量。将三七末,冰糖与鸡肉片拌匀,隔水密闭蒸熟。1日分三次食用。适用于气血虚弱的患者。
二、预防宫寒方法
1、子宫需要温暖
女性不要快速瘦身,因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖,尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。另外,女性千万不要趴在办公桌上午休,因为趴在桌上睡觉容易露出后腰,而且睡眠时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤。因此特别需要提醒女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。
2、快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
小编结语:中医有宫寒不孕的说法。女性的子宫就像是胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长。驱赶宫寒,大家首先要注意自己的饮食习惯,一方面要对某类食物忌口,尤其是来月经时,要少吃虚寒的食物。然后喝一些暖宫的汤这样好调理哦。
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