动物肝脏不能吃?你吃了没有

动物肝脏还是不要吃太多啦，因为，不仅不干净，而且还没有什么营养价值啦，所以，大家还是少吃吧，那么，你知道，这些肝脏其实是动物们排毒的器官，里面的毒素是很多的，所以，最好不要吃了，好了，都有哪些一起来看看。

这物中含毒千万少吃

其实关于动物的肝脏，它含有丰富的营养物质，但是肝脏是用来排毒的，毒素都在里面，而且现在吃的肉都是人工繁殖动物的肉，大部分动物都是吃“毒素”催大的，这就造成了人们的困扰。

动物肝脏有什么用

一、动物肝脏的营养价值

动物肝脏含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。其中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，可有效地防治夜盲症，干眼病及角膜软化症等，还能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

动物肝脏还含有丰富的铁、维生素B12，是最理想的补血佳品之一。食用动物肝脏可促进产生新的红血球，升高血色素，对恶性贫血有良好的治疗效果。动物肝中的维生素B2，还可以补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒。动物肝脏中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

在对动物肝脏的营养价值认识后，吃动物肝脏的时候，都是注意制作方法，很多人对动物肝脏制作并不是很清楚，制作动物肝脏的时候，不能随意进行，否则制作出来的肝脏不会很好吃，同时对身体也不会有太多帮助。

二、为什么会排斥动物肝脏

①很多人都知道，肝脏是用来排毒的，毒素都在里面。

②现在吃的肉都是人工繁殖动物的肉，大部分动物都是吃“毒素”催大的。

③肝脏中含有大量的胆固醇，过多的摄入会引起高胆固醇血症，造成冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

三、如何选择和食用动物肝脏

选择：健康的动物肝脏为红褐色，光滑，有光泽，质软且嫩，手指稍用力即可插入切开处，做熟后味道鲜嫩。

食用：将动物肝脏用自来水冲洗几分钟，再用冷水浸泡30分钟，然后清洗干净。烹调时一定要煮熟炒透，使肝脏完全变成灰褐色，看不到血丝，以确保食用安全。

四、动物肝脏的摄入量及注意事项

食用动物肝脏要控制摄入量，以猪肝为例，每周食用两次，每次50~100克即可满足对维生素A的需要。食用猪肝的时候，应减少含饱和脂肪酸高的其他食物，如动物油、肥肉、奶油、黄油、全脂奶等，以避免食物中的饱和脂肪酸促进人体对猪肝中胆固醇的吸收。可以吃猪肝的同时，吃一些含有豆固醇结构与胆固醇类似，可以减少人体对胆固醇的吸收。

结语：现在大家明白为什么动物的肝脏不能吃了吧，所以啊，在我们日常生活中，内脏还是少吃点，这样可以健康养生啦，尤其是肝，肝是排毒的，所以，肯定有很多的毒素，少吃最好啦。