情绪低落时要警惕这些症状

在如今这个时代，大家都非常注重自己的心理健康。很多人在平时承担那很大的工作压力，很容易患上抑郁症，一旦患上此类疾病的话，一定不可以避讳，而是应该积极地寻求治疗。在忧郁症还不是很严重的时候，就应该积极治疗。那么，轻微忧郁症有哪些症状？

1.情绪低落、忧郁、心境恶劣

轻微抑郁症的表现有持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。

2.焦虑、激越焦虑

焦虑以及激越焦虑，也是轻度抑郁症的一个常见的表现哦，对于抑郁症患者来说，有百分之七十是患有焦虑症的，常见的情况就是坐立不安，有莫名的惊恐等情况。

这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症”，多见于更年期抑郁症病人。

3.脑功能下降

轻微抑郁症的表现通常为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，常感到我思维迟钝、记忆力下降、注意力涣散、思考困难，非常难胜任日常工作，更谈不上有创造性。

平日学习优秀的学生成绩明显下降，不少病人谈到我主观体验时说：“整个头脑犹如一桶糨糊。”

4.思维消极、悲观和自责、自卑

抑郁症患者常常对于世界的看法是有偏见的，对于自己的前途过于的绝望，对于一些微不足道的事情总是夸大等。

轻微抑郁症的表现还会使病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。

5.精神运动性阻滞

典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，轻微抑郁症的表现总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。

病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。

治疗抑郁症重点是吃药

对于抑郁症，人们最关心的就是如何治疗。对此问题，余金龙主任介绍，治疗抑郁症的方法主要包括抗抑郁药物治疗、心理治疗、物理治疗（主要是电休克治疗）及在医生指导下患者积极的自我调整。如轻度抑郁症可选用心理疗法，例如认知治疗、行为治疗、家庭治疗等等；中、重度抑郁症患者同时运用心理疗法和药物疗法，而很严重的患者则需要心理、药物以及电休克疗法三者同时进行。

其中，抑郁症最重要的治疗就是药物治疗，有很多患者由于担心抗抑郁药的副作用，往往拒绝吃药。其实，新型的抗抑郁药通常对身体没损害或损害不大，从总体上来看，抗抑郁药物对肝脏的安全性较好，相应的副作用也少，很少导致或诱发肝脏的损害。除了个别本身有肝病，或者体质特别敏感的患者，这一类的患者就要慎用抗抑郁药。

除了抗抑郁药的副作用问题，抗抑郁药的依赖性也是患者最为关注的问题，“抗抑郁药通常并不会让患者产生依赖性，如果要停药，医生会根据患者的状况，逐步减少药量，让患者适应。”同时，专家也提及到，患者刚停药的时候，可能会出现疲倦、失眠、情绪烦躁等反应，但这通常都是属于一种正常的停药反应，并不是对药物的依赖。所以，不要“放弃吃药”。　　

在药物治疗上，专家表示，主要分为三个阶段:

首先要控制抑郁症症状，减少患者情绪低落、容易疲倦、自伤自杀等情况；

第二个阶段则是当症状有明显改善时，就要进行巩固疗效，保证前一阶段的治疗效果，避免病情的反复；

最后一个阶段就是要进行预防性的维持治疗，防止抑郁症的复发。

“有的人可能认为病情稍有好转，就转用中药治疗，这样病情往往很容易复发。特别是第一次患抑郁症的患者一般要治疗一年以上，通过系统治疗，经过医生仔细评估后，才能决定能否停药。而中、重度的抑郁症患者更是需要较长时间的治疗，不宜过早停药。”专家特别提醒。

轻微忧郁症这些症状我们要熟知，如果真的患有此类疾病的话，患者应该到正规的医院去接受治疗。同时，没有患上此类疾病的人也应该要经常放松自己，让自己不要有过多的压力，偶尔可以做一些让自己开心的事情，打开心境，有健康心理。