口臭怎么消除 小心太臭没朋友

健康的口腔对于我们大家来说都是非常的重要的，很多时候，我们都忽视是口腔的卫生，所以，如果出现口臭也是需要好好的保养的，很多时候我们都不知道，该怎么好好的保养自己的口腔健康，所以，就出现了口臭的问题，那么，我们究竟该怎么做，今天，小编就带大家来了解一下如何消除口臭。需要了解的朋友千万不要在错过一次了。

快速消除口臭的方法

口臭是一种比较常见的疾病，很多因素都会导致口臭问题发生，比如口腔疾病、身体其他部位的疾病、饮食不当等等，如果出现口臭问题，给你推荐几种快速消除口臭的方法。

1、治疗疾病

积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

2、多喝水

平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3、充分咀嚼

充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。可在空闲时间嚼嚼口香糖。

4、吃饭不要太饱

导致口臭的原因之一是内脏的负担加重，饮食过量不利于肠胃的消化。

5、饭后漱口

养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

6、忌空腹

空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

防治口臭的食谱推荐

除了上述方法可消除口臭外，合理膳食保持促进肠道健康也能预防和改善口臭。

黄瓜粥

专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。材料：黄瓜50克，大米100克。做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

藿香粥

将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

荔枝粥

将荔枝去壳洗净之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐时食用，4天为一个疗程，具有温阳益气，生津养血功效。适用于口臭，老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。

荸荠茶

有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

竹叶茶

有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

单味茶

取25g绿茶冲成浓茶饮用，嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。

石榴茶

取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

丝瓜茶

有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭并且便秘的患者服用。

结语：口腔的护理还是特别的重要的，谁都希望我们能拥有健康的气味，这样也会让我们拥有更多的朋友，否则，一旦口臭太严重，很多朋友都会远离你的。所以，为了我们的口腔变得更加的清新，这些方法大家还是得了解一下的，比如，喝点这些丝瓜茶，石榴茶，可以很好的缓解口腔的气味，而且还能健康养生，何乐而不为呢。