如何防止血管堵塞 这些方法你知道哪些

血管对于我们大家来说还是比较重要的，所以，大家还是得好好的看看的，血管是要好好的保养的，很多时候，如果血管堵塞的话，那么，真的是会危害我们的健康的，尤其是中老年人，血管堵塞还是得好好的清理一下的，当然，日常的饮食也是非常的重要的，下面就来看看该怎么预防血管堵塞吧。

血管堵塞怎么办

一般来说，有血管堵塞的情况是可以用药物治疗的，也可以进行手术治疗。平时的饮食也是有一定的治疗作用的。

日常饮食平淡为主

平时饮食要清淡，不要多吃三高食品，多吃一些有“清道夫”称号的蔬菜像黑木耳就是比较不错的一种食物。它能抗凝血和血栓形成、降低血脂和血液粘度、软化血管、使血流通畅、减少心血管病的发生。

黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用有利于体内产生的垃圾及时排出体外。

喝茶

很多人都喜欢喝茶养生，平时可以适当喝些火麻仁茶。长期喝这种茶会减少三高病的出现，对身体有益。

当地人长期食用火麻食物，被认为是长寿且很少患三高疾病、心脑血管疾病的重要原因。喜欢喝茶的人不妨每日饮用两杯火麻仁茶，帮助清理血液垃圾、增加血管弹性，还有排除体内多余胆固醇和脂肪颗粒的作用。

血管堵塞原因

餐餐大鱼大肉，血管容易堵

常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

昼夜颠倒，打乱血管生物钟

熬夜会导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，会让血管收缩，血液会流动缓慢。长期熬夜，患心脏病的风险会增加。

一天两包烟，血管易“中毒”

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

运动少，血管垃圾多

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环;而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

高血压、糖尿病拖累心脑血管

高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

坏心情伤血管

瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

防止血管堵塞吃什么

海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

茄子

含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

西红柿

不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

大蒜

含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

洋葱

含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

结语：保养好血管真的是重中之重，对于我们的长辈来说，也是需要好好的护理的，血管堵塞的应对措施也是有的，如果严重的话，还是需要到医院看看的，全面的检查也是至关重要的，如果生活中，出现这样的情况，大家也不要太担心，好好的调理还是可以的。