经常吃黄鳝有哪些好处 补血补记忆

当代社会，美食的领域大多都以地区来划分，软兜长鱼就是著名的淮扬名菜，味道鲜美，使人流连忘返;黄鳝在现代社会颇受欢迎，这一切都是因为黄鳝的营养价值很高，有补血补虚损的功效，黄鳝有很多种做法，例如：最基本的煎炸蒸煮以及最常见的红烧和炖汤，接下来就为大家推荐几款黄鳝的料理方法，以及黄鳝的存储。

那么，吃黄鳝究竟对人有什么好处?

1、滋大脑、强记忆。

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

2、保肝脏、强视力。

鳝鱼中也含有很多的维生素A，维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素，在人体中的肝脏和视网膜上发挥重要作用，能缓解肝细胞的衰老，增强肝脏功能，同时也属于视紫红质主要合成原料，增强视力。

3、补气血、调血糖。

中医认为，黄鳝有补气血的功效，常食之能使人气血充足，气色红润。而现代医学研究发现，黄鳝不仅脂肪含量低，同时还含有一种叫“鳝鱼素”的物质，这种物质能够起到调节血糖的作用。糖尿病患者食用黄鳝，不仅不必担心病情因此加重，还能在一定程度上使血糖降低。

4、增强免疫力。

黄鳝富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。

5、美容养颜。

鳝鱼中维生素A和维生素C的含量都较高，都属于强效抗氧化物质，在食用之后能缓解各个脏器及皮肤的衰老，有很强的养颜美容效果。

黄鳝的营养价值确实比较高，食用也有禁忌。鳝鱼动风，有瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用;痢疾患者，腹胀属实者不宜食用。

黄鳝如何清洗呢

黄鳝一般来说体型会比大多数蛇要小。水生，外表呈深黄褐色，由于是水生动物，尾部有鳍。头部与身体保持同宽，不会像大部分蛇那样用舌头感知四周(俗称“吐信子”)。黄鳝寄生虫很多，要煮很熟才能吃。

1、买回后把鳝鱼倒入一个盆，先用清水清洗干净表面的血水。

2、把水倒干净，准备盐若干，撒在鳝鱼上，然后开始抓搓，这样可以彻底去除鳝鱼表面的粘液。

3、待看抓搓出的泡沫丰富时，即可用清水彻底清洗(边抓搓边用流动的水最好)，反复多清洗几遍为佳。

4、待水变得清澈后，沥去盆里多余的水分，撒上白胡椒、料酒腌制去腥备用。

黄鳝应该怎么做菜

一般来说，处理鳝鱼主要看成菜的方向，一是血片，一是拆丝。

前者代表是鳝糊和毛血旺，后者是台山黄鳝饭。平时吃开了还是以鳝片为多吧。

那就言归正题。首先咱们得把鳝鱼处理成鳝片。这个技术活，让卖鱼老板代劳吧，自己来实在辛苦，然后把血片用料酒腌一下，起油锅把血片爆香，喜欢嫩的就可以五成熟，这就预处理了。

喜欢青椒鳝片那就另起锅炒青椒，炒熟青椒加鳝片。调味兜匀起锅。血旺就直接下去煮。鳝糊就继续炒放虾仁。基本上新鲜去了腥的鳝鱼炒起来都挺好吃的。其他的做法题主就百度下吧。

吃不完的黄鳝应该怎么养

黄鳝挺好养的，耐死。

以前抓过黄鳝，放在家里水缸里，过个2、3天换次水就行了，因为不是专业养的，所以没喂食，都不死的，只会变瘦。

大家知道黄鳝最喜欢吃蚯蚓了，另外还会吃写小虾米，小鱼，小螺丝什么的，看你喂哪种方便了。

用个桶或盆什么的放一点水就够了，泥土什么的都不用，水只要稍稍没过黄鳝，不要太多否者容易缺氧闷死。放个个把星期都完全没问题，注意每天早上换水。

小编结语：　以上就是小编今天为大家带来的几种黄鳝的料理方法，黄鳝特别适合身体虚弱，气血不足的人食用，以及糖尿病患者也都可以食用，但是黄鳝也不是吃的越久越好的，黄鳝过多的食用可能会引起身体发生疮疡症状，而且黄鳝不宜和狗肉、南瓜红枣等一起食用，千万要注意，不要在不知不觉之间上到自己的身体。