脚痛就是痛风？教你几招，轻松分辨

脚痛不一定是痛风，但痛风确实常以脚痛为典型表现。痛风是一种因尿酸代谢异常导致的关节炎，通常表现为大脚趾关节的剧烈疼痛、红肿和发热。不过，脚痛的原因有很多，比如扭伤、足底筋膜炎、关节炎等，不能一概而论。

痛风的发生与体内尿酸水平过高有关。尿酸是嘌呤代谢的产物，当尿酸生成过多或排泄减少时，就会在关节中形成结晶，引发炎症反应。这种疼痛往往在夜间突然发作，像被针扎一样，让人难以忍受。除了脚趾，痛风还可能影响脚踝、膝盖等其他关节。

要分辨脚痛是否由痛风引起，可以从几个方面观察。痛风的疼痛通常来得快且剧烈，关节会明显红肿，摸起来发热。如果疼痛持续数天，且伴随发烧、乏力等症状，可能是感染性关节炎。足底筋膜炎的疼痛则多出现在早晨起床时，走几步后会缓解。扭伤的疼痛往往有明确的外伤史，局部可能有淤青或肿胀。

对于怀疑痛风的情况，可以先从饮食和生活习惯入手调整。减少高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、海鲜、浓汤等，多喝水帮助尿酸排泄。避免饮酒，尤其是啤酒，酒精会抑制尿酸排泄。适当运动，但避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，通过血尿酸检测和关节超声等检查明确诊断。医生可能会根据情况开具降尿酸药物或止痛药，帮助缓解症状。