受凉了恶心想吐怎么办

受凉后恶心想吐可能与胃肠功能紊乱、免疫力下降或病毒感染有关，需及时保暖、调整饮食，必要时就医。

胃肠功能紊乱：受凉后，寒冷刺激可能导致胃肠蠕动异常，引发恶心、呕吐等症状。此时应避免食用生冷、油腻或刺激性食物，选择易消化的温热食物，如小米粥、南瓜汤等。同时，可以适量饮用姜茶或红糖水，帮助温暖肠胃，缓解不适。

免疫力下降：受凉后，身体免疫力可能暂时下降，容易受到病毒或细菌侵袭，引发胃肠道感染。此时需注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通。可以适当补充维生素C，如食用橙子、猕猴桃等水果，增强免疫力。

病毒感染：受凉后，若伴随发热、腹泻等症状，可能是病毒感染引起的胃肠炎。此时需及时就医，医生可能会开具抗病毒药物或止吐药物，如奥司他韦、多潘立酮等。同时，注意补充电解质，避免脱水，可饮用淡盐水或口服补液盐。

保暖与预防：受凉后恶心想吐的预防关键在于保暖。外出时注意增添衣物，尤其是腹部和脚部的保暖。睡前可以用热水泡脚，促进血液循环。避免长时间待在空调房或冷风直吹的环境中，减少受凉风险。

受凉后恶心想吐虽常见，但需根据症状严重程度采取相应措施。轻微不适可通过饮食调理和保暖缓解，若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。平时注意增强体质，预防受凉，是减少此类问题的关键。