天冷的时候别忘了护理好你的脚

脚部平时很少被我们重视，但是脚部的健康却能影响我们全身的健康。由于脚部汇集了全身的经脉，把脚部护理好了，能够有助于身体其他部位的健康。现在很多人也已经意识到这一点，平时去做足疗的人也越来越多。冬天，在做身体养护的同时，也不要忘了做好脚部的护理工作。

脚部的护理方法有哪些

1、 多多泡脚

泡脚是最常见的一种脚部护理方法，在秋冬季节，很多朋友都有脚底发冷的毛病，这个时候用热水泡脚可以加速血液循环，带动体内气血运行，从而缓解脚部发冷的症状。需要注意的是，大家在泡脚的时候不要用过热的泡脚水，以免皮肤被烫伤。

2、经常按摩

按摩身体的不同部位有不同的养生功效，那么按摩脚底能起到哪些养生效果呢?专家认为，经常按摩脚底不仅能对脚底起到护理作用，还可以消除疲劳，提高身体的抵抗力，这是因为脚底是很多神经汇集的部位，经常按摩脚底可以刺激这些神经系统，从而起到保健功效。

3、做好保暖

相信大家都体会过，当脚底发冷的时候身体也会感到不舒服，这就是我们为什么要做好脚底保暖工作的原因了。建议大家进入冬季之后要给双脚穿上厚袜子，少穿或者不穿凉鞋，以免脚底受到寒风的袭击。

4、涂抹护脚霜

进入冬天之后，我们会给脸部、手部涂上润肤露来达到保湿、美容的目的，但是这个时候我们经常忽略掉也需要涂抹润肤霜的脚部。专家认为，秋冬季节也需要给脚部涂抹润肤露，这样做可以很好的便秘脚部出现皲裂、冻疮等问题。

这些坏习惯会伤害脚部

1、 不剪脚指甲

很多朋友都没有定期修剪脚指甲的习惯，专家建议大家一定要把过长的脚指甲剪掉，这是因为穿鞋的时候人们的脚趾会受到压迫，当某根脚指甲过长的时候就会伤害到其他的脚指头，长期下来会引起脚部疾病。

2、 穿不合脚的鞋

相信有不少女性都曾穿过不合脚的鞋，特别是高跟鞋这种“中看不中用”的鞋子，专家认为，鞋子一定要选择合脚、舒适的，女性在选择高跟鞋的时候也要以穿着舒服为前提，否则脚部容易因为挤压出现疼痛、不适。

结语：中医认为：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”，古人云：“人老足先老，树老根先衰”，“一天一泡脚，药铺不用找”。老年人养成坚持每天临睡前用热水洗脚的好习惯，不仅清洁身体，还可以防治脚气，脚干裂、冻疮以及下肢浮肿、下肢不温等症。

更重要的是，我们通过经络作用，可以防治老年人常见的一些疾病，如：神经衰弱、夜尿频、便秘、眩晕、失眠、关节炎等。大量事实证明，经常进行足部按摩，可以达到改善人体血液循环、调节和激发机体免疫力、调节内分泌，从而起到缓解疲劳、改善睡眠、杀菌消炎、强身健体、养颜益寿之功效

脚是离心脏最远的器官，而全身经脉又汇集于脚部，如果脚部除了问题，通常会带来身体肝肾等一些器官的疾病。平时多按摩脚部，一样也可以作用于这些器官，达到保健身体的功效。冬天很多人都有脚冷的问题，这样对身体是非常不好的，做好脚部的保暖工作，一点都不比其他保暖工作差。