产后尿失禁该怎么办呢？

受访专家：中国中医科学院广安门医院泌尿科泌尿科副主任医师庞然

有很多妇女会有这样的困扰，她们在生了孩子之后，会出现尿失禁的情况。也就有人会问，说产后尿失禁该怎么办呢？其实这个非常常见，因为很多女性在生育之后，由于这种经阴道的生产会对盆底的一些肌肉造成一定的损伤，所以在生育之后导致一个盆底肌肉损伤、松驰、尿道活动度增加的问题，就会出现一个不自主的漏尿。

但是这种漏尿，通常是患者增加腹压，比如说咳嗽、打喷嚏、大笑的时候，就会出现漏尿。

如何预防

我们先聊一下如何预防，生产之后，在很短的时间内，我们建议病人尽量就开始做一种训练，这种训练叫做盆底肌训练。其实训练非常的简单，就是收缩肛门，先收缩肛门然后维持住。一般我们建议病人收缩肛门维持五秒钟，然后放松五秒钟再做第二次。这样做十五次到二十次为一组，每天做三组以上。长期做，从生产以后就坚持做，对预防远期的尿失禁有一定的预防作用。

如何治疗

除此之外，如果说已经出现了尿失禁，那又该怎么治疗呢？如果说症状很轻，我们还是可以通过这种盆底肌训练的办法来帮助人体自行恢复。但如果说症状偏重一点，我们可以采用一些中医药的治疗，包括中药和针灸治疗。如果说症状非常重，那我们可以采用手术治疗，通过在尿道周围放置一个吊带来恢复尿道的正常的位置，从而达到治疗的作用。