量力而为 择善固执

受访专家：中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评部主任 肖震宇

固执和忙碌是一把双刃剑。忙碌需要量力而为，固执需要择善而固执。择善而固执。肖震宇表示，这是指老人在正常认知情况下，其坚持的事情是否符合普世价值。

比如，很多退休老人坚持练字、绘画，既陶冶情操，还能预防大脑功能退化；种花、养鸟、下棋、跳舞等，都能促进健康，让生活丰富起来。可对吸烟饮酒等恶习的固执则会无形增加患病风险，健康长寿也就无从谈起。做事量力而为。肖震宇表示，老人不能总是活在过去，比如当年每天工作多少小时，挑多少斤重的担子等。接纳自己已是老年人的现实，做一些力所能及的事情。如做志愿者或咨询顾问工作，辅导孙辈做一些作业等，也能使认知功能保持一定的活跃度。心态乐观宽容。肖震宇表示，老人阅历丰富，想把自己的经验多和年轻人分享，这本是好事。但时代在变化，不要强行灌输思想意识给年轻人，不妨让他们去经历和磨砺自我。老人要活在当下、心态乐观，合理的建议虚心接受，不合理的一笑而过。

注重精神养老。现代社会“空巢”老人越来越多，物质生活并不匮乏，精神生活却时常得不到关怀。长此以往，老人性格会变得越来越固执、孤僻。作为儿女，应注重精神赡养，常回家看看，陪老人聊聊天，使之安度晚年。

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