手摔骨折了多久才能恢复

手摔骨折后，恢复时间通常需要6到8周，但具体时间因人而异，取决于骨折的严重程度、年龄、健康状况以及康复护理的质量。骨折的愈合过程分为几个阶段，包括炎症期、修复期和重塑期，每个阶段都需要时间和适当的护理。

骨折后，身体会立即启动修复机制。炎症期通常持续几天到一周，此时受伤部位会出现肿胀、疼痛和发红，这是身体在清理受损组织并为修复做准备。修复期大约持续3到6周，骨折部位开始形成新的骨组织，称为骨痂。重塑期则可能需要几个月甚至更长时间，新生的骨组织逐渐变得坚固，恢复到接近原来的状态。

在骨折恢复期间，适当的护理和康复训练非常重要。初期需要固定骨折部位，通常使用石膏或夹板，以减少移动并促进愈合。随着愈合进展，医生可能会建议进行物理治疗，帮助恢复关节活动度和肌肉力量。饮食上，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康。

骨折恢复期间应避免过早或过度使用受伤部位，以免影响愈合。如果出现持续疼痛、肿胀加重或活动受限等情况，应及时就医复查。康复过程中，遵循医生的建议，逐步增加活动量，避免剧烈运动，直到骨折完全愈合。