直肠癌的预防办法？

受访专家：中国武警总医院中医科中医科主任医师李勇

直肠癌是一个吃出来的病，是由于你的生活习惯不健康、不节制导致的，所以预防主要是从你的饮食入手。

平衡饮食

一定要少吃高热量、高脂肪的饮食，以粗纤维清淡饮食，以及混合营养为主。所谓混合营养就是平衡饮食，你什么都要吃一些，但是什么都不要过量，这是很重要的。

少摄入这些

当然我们最忌讳的，还是这些高脂肪的、高热量的、煎炒的、烹炸油腻的，还有这些烧烤的，含有亚硝酸盐多的这些东西。因为这些可以加速肿瘤的发生发展，导致直肠癌。减少酒精的摄入，喝酒过多，摄入的酒精就越多，得癌症的几率也就与越大，若是在加上吸烟就会加大患癌症几率，女性喝酒、吸烟的乳腺癌的机会也会增加，因此专家不提倡过量饮酒、吸烟。

多摄入这些

多喝绿茶可预防直肠癌，美国学者公布的一项研究成果称，通过动物实验显示，从绿茶提取物质多酚可减少患直肠癌的几率。多吃豆类食品，研究表明，大豆中含有天然的抗癌物质，而且经常吃大豆对女性的身体是很有帮助的，可以预防女性骨质疏松症、停经等。饮食宜多样化，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食，经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，可能对预防癌症有重要作用。