七岁孩子课堂注意力不集中

你有没有发现，孩子上课时总是东张西望，手里的小动作不断，甚至老师刚讲完的内容，转眼就忘得一干二净？别急，这可不是孩子“不听话”或“笨”，而是专注力还没发育到位。专注力就像一块肌肉，需要从小锻炼，而7岁前正是培养它的黄金期。可惜，很多家长忽略了这一点，等到孩子上了小学才发现问题。其实，只要抓住3个关键，就能帮孩子打好专注力的基础，让学习事半功倍！

1、从游戏中培养专注力

孩子天生爱玩，而游戏正是培养专注力的最佳方式。比如拼图、积木、找不同等游戏，都能让孩子在玩乐中集中注意力。家长可以每天抽出20分钟，陪孩子玩一些需要专注的游戏，并逐渐增加难度。需要注意的是，不要一次性给孩子太多玩具，避免分散注意力。通过游戏，孩子不仅能提高专注力，还能增强解决问题的能力。

2、建立规律的作息习惯

专注力与孩子的身体状态息息相关。如果孩子睡眠不足或饮食不规律，注意力自然会下降。家长要确保孩子每天有充足的睡眠，学龄前儿童一般需要10-12小时的睡眠时间。此外，早餐要吃好，避免摄入过多糖分，以免影响孩子的情绪和注意力。规律的作息不仅能让孩子精力充沛，还能为专注力的培养打下坚实基础。

3、减少干扰，创造专注环境

孩子的专注力很容易被外界干扰，比如电视、手机、嘈杂的环境等。家长要为孩子创造一个安静、整洁的学习环境，避免在孩子专注做事时打断他。比如，孩子正在画画或看书时，不要突然叫他吃饭或问问题。同时，家长也要以身作则，减少在孩子面前使用手机或看电视的时间，给孩子树立一个好榜样。

专注力是孩子未来学习和生活的关键能力，而7岁前正是培养它的最佳时机。通过游戏、规律作息和减少干扰，家长可以帮助孩子从小打好专注力的基础。别等到孩子上课走神才后悔，现在就开始行动吧！让孩子的专注力像小树苗一样，在精心呵护下茁壮成长，为未来的学习之路铺平道路！