预防白内障的办法有哪些？

受访专家：中国中医科学院眼科医院眼科眼科主任医师亢泽峰

事实上，白内障的病因跟老化有关系，也就是和我们年龄相关，具有明显的相关性。还有和我们一些代谢性疾病有相关性，还有我们的生活方式，长期曝露在外也有些关系，和我们的生活地域都有一定关系。那么我们想就针对不同的情况，我们都有相应的一个预防。

代谢疾病

比方说我们在生活中，特别是老年人，要预防一些代谢性的疾病，比如说糖尿病。但是如果得了糖尿病以后，我们应该及时的很有效的来控制我们的血糖水平、血糖和血脂。这样可能有效降低我们因为代谢性疾病而导致的白内障的发生。

膳食结构

那么再说年龄相关性，随着年龄的增长，它的发病率是非常高的。那么我们这时候应该不要吃一些高糖的、高脂的一些食物，应该在饮食膳食结构上来进行改变。

防护紫外线

再有就是防护紫外线方面。应该进行一个有效的防护，那么同时发现白内障以后，应该及时到医院来进行就诊，看他到了什么阶段，根据你的视力情况和晶体的浑浊程度，来进行一个相对的治疗方案，及早的进行一个预防。

扩展阅读：凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。