美容养颜排毒 这颗果子就够了

水果商店到了火龙果成熟的旺季时就有十元两个或者十元三个的销售活动，冲着这个活动，每次都会买回好几个火龙果。火龙果所含有能量很低，但含有丰富的水溶性膳食纤维，可以减肥，降低胆固醇;还能够预防便秘，大肠癌等;火龙果中还含有植物性蛋白，能够和我们体内的重金属离子结合起来起到解毒的作用。

一、功效与作用

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

二、禁忌

1、火龙果不宜于牛奶同食

2、糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食

3、女性在月经期间也不宜食用火龙果

火龙果中含有的维生素C能够抗氧化，起到美白皮肤，防止黑色素的沉淀，爱美的姑娘们可以多吃一些，拥有一个健康的皮肤，瞬间提升自己的气质。当然了，也不要过度，食用的时候记得小编提到的禁忌，正确食用哦!