人体正常体温范围是多少?

春天，万物复苏，身体也跟着“蠢蠢欲动”。尤其是肝脏，作为人体的“解毒工厂”，春季正是它最活跃的季节。然而，现代人熬夜、压力大、饮食不规律，肝脏早已不堪重负。于是，朋友圈里各种“护肝秘籍”层出不穷：有人狂喝枸杞水，有人猛吃护肝片，还有人干脆戒酒戒肉。其实，护肝并不需要这么“拼命”，只需一杯茶，就能轻松搞定。今天，我们就来聊聊春季护肝必喝的3种茶饮，清肝明目又养颜，让你告别疲劳感，焕发春日活力！

1.菊花枸杞茶：清肝明目，缓解疲劳

菊花和枸杞的搭配，堪称护肝界的“黄金CP”。菊花性寒，具有清热解毒、清肝明目的功效，特别适合春季肝火旺盛的人群。而枸杞则能滋补肝肾、益精明目，两者结合，既能清肝火，又能养肝血。每天喝一杯菊花枸杞茶，不仅能缓解眼睛干涩、疲劳，还能改善睡眠质量，让你精神焕发。需要注意的是，菊花性寒，脾胃虚寒的人不宜多喝。

2.玫瑰花茶：疏肝解郁，养颜美容

春季肝气易郁结，情绪波动大，很多人会出现烦躁、焦虑的情况。玫瑰花茶则是疏肝解郁的“好帮手”。玫瑰花性温，具有理气解郁、活血化瘀的功效，特别适合情绪低落、压力大的人群。此外，玫瑰花茶还能促进血液循环，改善皮肤状态，让你在护肝的同时，收获一张红润有光泽的脸庞。不过，玫瑰花茶不宜空腹饮用，以免刺激肠胃。

3.决明子茶：清肝泻火，润肠通便

决明子茶是护肝界的“低调实力派”。决明子性微寒，具有清肝明目、润肠通便的功效，特别适合肝火旺盛、便秘的人群。春季肝火旺盛，容易导致眼睛干涩、头痛、便秘等问题，而决明子茶则能有效缓解这些症状。每天喝一杯决明子茶，不仅能清肝泻火，还能促进肠道蠕动，帮助身体排毒。需要注意的是，决明子性寒，脾胃虚寒的人不宜多喝。

春季护肝，其实并不复杂。一杯茶，既能清肝明目，又能养颜美容，还能缓解疲劳，何乐而不为？当然，喝茶只是护肝的一部分，保持良好的作息习惯、均衡的饮食、适量的运动，才是护肝的根本。这个春天，不妨从一杯茶开始，给肝脏来一场“春日SPA”，让它焕发活力，陪你迎接每一个阳光明媚的日子！