这些坏习惯居然会影响你的健康 得注意了

我们在日常生活中都知道，好的生活习惯会带给我们一个健康的身体，但是不是每个人都能遵守的，那么就会有很多人都存在一些坏习惯，其实那样会慢慢损害我们的身体，快来看看这些坏习惯都是哪些吧！

1、暴食

暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致病因素，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。　

2、过度运动或缺少运动

有些人到了50岁以后，才开始做运动，如运动不适量将会引起某些疾病。专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外做半小时的散步，可加强肌肉，使心跳加速，并使呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当运动，也易引起疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。

3、不注意身体的警号

有人常常因为一点不舒服就去医院检查，有的人却要等到出了大毛病才去医院。平时应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显著变化、不停的咳嗽或声音嘶哑这些信号。应当牢记：越是使你不知道怎么办的病痛才越会伤害你。　　

4、过度节食或素食

所有流行的减肥节食措施如果使用过久，则有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食所应包含的营养物。

结语：看了以上的这些坏习惯，有没有你中招的呢？如果有的话，那么赶紧改掉那些坏的习惯，加入到良好的生活习惯中来吧！别让那些坏习惯毁了你的健康。如果没有的话，那就继续保持，让我们的身体都越来越好。