做近视手术有风险和后遗症吗

春天，万物复苏，连水果摊上的色彩都变得丰富起来。你有没有发现，每次路过水果店，总有一种水果在向你招手，仿佛在说：“快来吃我，我可是当季的！”没错，春天不仅是赏花的好时节，更是吃水果的黄金季节。但你知道吗？有些水果不仅当季，还能帮你增强免疫力，错过可真的要等一年了！今天，我们就来聊聊春季必吃的5种水果，它们不仅美味，还能让你在春天里活力满满。

1、草莓

草莓是春季的“明星水果”，不仅颜值高，营养价值也不容小觑。它富含维生素C，每100克草莓中的维生素C含量高达60毫克，比橙子还要高。维生素C是增强免疫力的“利器”，能帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。此外，草莓中的抗氧化物质还能延缓衰老，让你在春天里保持年轻活力。

2、樱桃

樱桃被誉为“水果中的红宝石”，不仅口感甜美，还富含铁元素和维生素A。铁元素是制造血红蛋白的重要成分，能帮助改善贫血症状，让你在春天里不再感到疲惫。而维生素A则有助于保护视力，尤其适合长时间用眼的人群。樱桃中的花青素还具有抗炎作用，能帮助缓解春季常见的过敏症状。

3、菠萝

菠萝是春季的“解腻神器”，它的酸甜口感能瞬间唤醒味蕾。菠萝中含有一种特殊的酶——菠萝蛋白酶，能帮助分解蛋白质，促进消化，特别适合在春季大餐后食用。此外，菠萝中的维生素B族和锰元素还能增强免疫力，帮助身体抵抗春季的流感病毒。

4、芒果

芒果是春季的“热带风情”，它的香甜口感让人欲罢不能。芒果富含β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，帮助增强免疫力，保护呼吸道健康。此外，芒果中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排毒，让你在春天里轻松拥有好气色。

5、蓝莓

蓝莓是春季的“超级水果”，虽然个头小，但营养却非常丰富。它富含花青素，具有强大的抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，增强免疫力。蓝莓中的维生素K和锰元素还能促进骨骼健康，特别适合春季进行户外运动的人群。此外，蓝莓中的膳食纤维还能帮助控制体重，让你在春天里轻松保持苗条身材。

春天是吃水果的好时节，这5种水果不仅当季，还能帮你增强免疫力，让你在春天里活力满满。草莓、樱桃、菠萝、芒果和蓝莓，每一种都蕴藏着丰富的营养宝藏，错过可真的要等一年了！所以，趁着春天还在，赶紧去水果店把它们带回家吧！