6个表现让你了解自卑心理

自卑感是一种不能自助和和软弱的复杂情感，自卑的人会看轻自己，认为自己不如别人。我们周围就有这样的人大家发现了吗?那么自卑该怎么办那呢?自卑的原因又是什么呢?请大家看一下内容，就有答案你啦。

自卑的人有哪些症状

1、说话阴阳怪气

你一定很奇怪为什么有些人无论是说夸人的话还是什么，都是阴阳怪气的。明明是夸人的话，到了他嘴中说出来，总有一种很别扭的感觉。“哎呀，人家是谁啊，我们高攀不起啊”。

2、不敢找别人帮助

遇到自己完不成的事还是继续逞强，还自夸总是麻烦别人很没有礼貌，还有就是人家找你帮忙没有完成就特别的自责。其实想想看，世界上有多少件事是凭一己之力就能完成的呢。

3、一旦被否定，便会念念不忘

有些时候，别人对你的否定，对于不自卑的人来说这是一种鞭策，一种动力。对于自卑的人来说，他可能看这是一种鄙视，会念念不忘，甚至会仇视别人。

4、经常说一些比较偏激的言论

有些人就是会经常在朋友圈写一些“至于吗，不就是什么~”“又秀恩爱，马上就该分手了吧”。这些不乏都是些比较自卑的表现。

5、朋友聚餐

从来不敢开口点菜，怕自己点了菜，别人有意见，或是口味不对口，说你点的不好之类的话。其实有谁会真正的说你点菜不会点呢，可能只不过是句玩笑话罢了。

6、假装自己很厉害

别人失败了，或是犯错误了就会拼命地贬低别人，说自己会做的很好。“要是我的话”“垃圾”之类的话。总之在他嘴中就是比别人强好多倍，什么都会。

自卑怎么办

1、拿出一张纸,折两半,上面写自己的优点,下面写自己的缺点。全方位的认识自己,尽量多写一些。

2、针对结果,放大你的优点,那就是你的亮点,然后有意识的去改掉自己的缺点。

3、找到自己做的特别擅长的一件事情,发挥它的光芒,展现出来,得到别人的赞美。

4、接受不完美的自己,没有人是完美的,都有不同的烦恼,有的人有痘痘,有的人鼻子大,有的人牙齿不好等等,但是,这不影响你这个人的能力和品质。对于大部分人来说,第一印象是脸,那么第二印象,第三印象就不再是脸了,而是你的性格,好的性格,会让别人愿意接触你,接受你,喜欢你。

5、自信,是源于内心深处对自己的认同,从而表现出的外部特征。首先,接受不完美的自己,其次,发展自己的亮点,让自己觉得有能拿的出手的事情。

自卑产生的原因

1、不赞同的权威人士。如果在你成长过程中一直听到说无论你做什么都不够完美,那你怎么能成长成为一个具有正面形象的成年人呢?如果你曾被过多地指责,那么无论你做什么或 者你有多努力地去尝试,在今后的日子里,你都很难感到自信或者对自己感到舒服。那种逼迫你不断失败的羞耻心会让你觉得天昏地暗般的痛苦。

2、不参与的/过早干预的关怀者。当你的父母或其他最初给予你关怀的人不关心你的时候,你是很难有动力去奢求更多、奋斗更多或认为自己理应值得得到更多的-就像你最大的成就根本不值 得被注意。这样的情况一般会导致被忽略、不被人所知以及自身并不重要的感觉。

3、权威人士在争吵。当你的父母或其他关怀给予者争吵或者互相不给好脸色看的时候,孩子们吸收了那种负面情绪,和大人们建立出的不信任的环境。那是很可怕,让人难以接受 以及没有组织性的。

结语：通过以上小编的介绍，大家是否对自卑心理的相关知识有了更多的了解了呢?面对这样的自卑心累我们要正确认识自己、正确地归因、自我鼓励等方法来调节自卑心。大家可以尝试一下小编的方法来解决自卑心理的问题哦。