得知怀孕之后就胡吃海喝养宝宝吗?

一般夫妻两人在造人之后想要确切知道自己是否怀孕以后，在没有反应之前，如果一个月后月经没有准时来，通常会用验孕棒来测试下自己有没有中招，有点经验的人都知道，一条杠没有怀孕，而两条杠就是怀孕了，一旦怀孕了，大家在喜悦之余，及时冷静下来想一想，究竟要哪些准备来迎接这个小宝宝，究竟是补充营养养宝宝，其实，该做的就是以下这些事情，早孕的女性朋友们要注意了。

1、早孕检查

这个一定要做！验孕棒两道杠也不能百分之百确认怀孕！正规品牌的验孕棒准确率大概在85%-95%左右，可以说准确率是比较高的。

但其实验孕棒也有“失手”的时候噢！验孕棒的结果只能作为参考，若想进一步确认的话，最好到医院做进一步的检查。

小编特别提醒：有一些女性在验孕之后，发现是阳性反应，就确认是正常怀孕，未再去医院确认。殊不知，验孕棒并不能检测出宫外孕或者葡萄胎，如果是这两种情况，且不及时发现和治疗，后果很严重，甚至可能危及生命。

2、适当告知

有些人会想要把这个消息保密到怀孕三个月以后。然而小编的建议是，至少要让一小拨人知道这个消息，身边最亲密的人，他们可以分享你的喜悦，也可以更好的保护你。

3、补充叶酸

孕前母体的营养状况与胚胎的发育密切相关。其中，已有资料显示，叶酸的缺乏已被证实与胎儿神经管缺损的发生有关，也可能与先天性心脏病、唇腭裂等畸形的发生相关。如果备孕时你还没有服用叶酸和其他的维生素，那么现在开始千万别落下。

4、健康饮食

孕妇在孕早期(0~12周)，体重一般增加1～2千克，所需营养与孕前没有太大差别，也就是说，此期间孕妇食量与孕前基本持平，或者稍微增加即可。

但值得注意的是，在这个阶段，许多孕妇会有轻重不一的妊娠反应，饮食习惯亦可能因此有所改变。所以，膳食上应特别注意餐次安排和口味选择。

①选择促进食欲的食物：饭菜味道不论酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妇的喜好，不要忌口太多，目的就是要保证充足的营养。

②选择容易消化的食物：如粥、面包干、馒头、饼干等。

③想吃就吃，少量多餐：特别是妊娠反应较重的孕妇，不要拘泥于进食时间，什么时候想吃就吃。比如睡前和晨起时，可坐在床上吃点饼干或面包。

④特殊食品选择要在指导下食用：对于传统的滋补品，如人参、鹿茸等，应根据个人体质，在专业人员指导下食用;而那些营养价值低，又可能有致癌或其他危害的食品，如油炸、腌制、熏烤、方便类食品等，应少吃或不吃。

5、保证环境

怀孕初期是很较弱的时刻，这个时候一定要小心爱护自己的身体和小宝宝，远离一切有害的源头，凡事安全第一。首先远离烟酒。其次根据自己的身体情况调整作息，一旦感觉累了，便要及时休息。

工作方面，如果从事像搬运、建筑等重体力劳动，或长时间站立、震动大、接触放射线或有害物质的工作，在怀孕后可以考虑换一个环境。

体型上随着胎儿的发育你的肚子也变得圆润，其实变化的不仅仅是心态，体型，还有这些变化，但是又该怎么适应和接受？

浓密的毛发

因为怀孕后雌性激素分泌增多，雌性激素的分泌有刺激了雄性激素的分泌，促进了毛发的生长，使头发的生长速度提高头发变得又浓又密。不过孕妈妈不要担心，产后6个月内多余的毛发会自动脱落。

基础体温上升

孕早期还没有意识到自己怀孕了的孕妈妈，如果测得基础体温连续18天以上保持37.2~37.3℃的微热，且计划月经期截止仍未来月经时，便基本上能确定怀孕了。激素及自律神经的变化会引发低热，但也不是所有人都会出现类似症状。如果确定低热症状不是因怀孕而引起，还需要去医院接受进一步诊治。

红肿的眼睛

怀孕期间孕妈妈会感觉到眼睛有时会出现红肿、视网膜变厚、充血。这是因为怀孕后身体循环速度变慢，荷尔蒙的波动会造成视网膜变厚，戴隐形眼睛会出现不适。因此孕妈妈要保证睡眠，睡前不要喝太多水。这种状况产后6个月会自动恢复，不必担心。但是如果出现看人、看电视图像扭曲就要找医生诊治。

乳房变大

怀孕后受孕激素的影响，4周后乳房会出现增大、敏感状况，孕激素会使乳房下垂拉长乳房的韧带和纤维组织，这时候要记得换文胸，有些孕妈妈乳房上会出现网状蓝色血管，孕妈妈不要担心产后这些会自动消失。

可恶的孕斑

有的孕妈妈孕前脸上白白净净的但是孕后出现斑点，这是因为怀孕后体内大量的孕激素、雌激素、脑垂体分泌因素会促成黑色素细胞激增导致色素沉着出现斑，孕妈妈选择一些维生素E和维生素C高的食物都是抑制黑色素形成的高手，但是孕妈妈要注意防晒。

贪吃或厌食

每个孕妇都有一些关于贪吃的小故事。这也是很多女性们能够折腾并且尽情折腾的唯一的好时节。突然想吃什么，可以让家人多多准备来解馋。也有部分孕妈咪在怀孕之后口味大变，你会发现自己会对那些以前很喜欢吃的东西丧失胃口。

疑神疑鬼，容易发脾气

“我老公说我怀孕后又敏感又多疑，上一秒还跟你眉开眼笑呢，下一秒忽然就泪流满面了，要不然就是本来正在甜甜蜜蜜的，忽然就大发脾气……”

许多孕妈妈肯定都有过这样的经历，其实并不是老公不爱我们了，也不是老公对我们挑剔了，是我们的情绪变得过于敏感不受控制了！很多孕妇发现自己的情绪很容易大起大落，即便你孕前可能是非常温柔，进入孕期后也可能有“火山爆发”的时候，特别是怀孕初期，非常容易不稳定。

总结：刚刚用测纸测出来怀孕了不要急着有太大的情绪，这时候应该去医院再次进行科学的检查，才更准确、可靠，有时候测纸也会有失灵的情况。如果备孕前没有及时补充叶酸，怀孕初期一定要把叶酸补上来，因为孕前母体的营养状况与胚胎的发育密切相关。其中，已有资料显示，叶酸的缺乏已被证实与胎儿神经管缺损的发生有关，也可能与先天性心脏病、唇腭裂等畸形的发生相关。