出现消化不良的情况怎么办 吃什么好

消化不良怎么办，一说到消化不良，相信很多朋友都会想到胃部的健康，其实，自己的健康还是得多当心点了，而消化不良给我们的生活还是带来很多的困扰的，消化不良的表现，大家都了解多少。其实，不论怎么样，为了我们的胃健康，一定得多了解吃什么是食物对消化好了，如果是消化不良的话，也是得去看医生了，毕竟，好的身体还是特别的重要了，这也是我们都渴望的，不是吗。

消化不良的表现

消化不良的表现具体都有哪些呢?其实它的表现根据不同类型的消化不良来看的，还会有一些轻微的差别，大家快来了解一下吧!

一、上腹痛

也就是我们常常说的肚子疼，这是消化不良最明显的一个表现。一般在吃的比较饱的时候，疼痛的感觉更加明显。在饭后就会出现这种疼痛感，有时候几个小时才能消失。

二、早饱，腹胀，嗳气

早饱，腹胀，嗳气亦为常见症状，可单独或以一组关头出现，或不伴有腹痛，早饱是指有饱感但进食后不久即有饱感，致摄信食物明显减少。上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。

三、功能性消化不良的症状

如果心理感觉到恐惧的话，那么就会出现一种叫做功能性消化不良的症状，比如说感觉到失眠、焦虑、头疼等等。

功能性消化不良

凡具有有上述消化不良症状，而无确切的器质性疾病可解释者，称为功能性消化不良(functional dyspepsion，FD)此类消化不良发生率最高，大部分人都有经历。

发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动，睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等。西方国家资料统计FD约占消化系统疾病的20%～40%。根据症状不同，FD可分为3个亚型：

(1)溃疡样消化不良型

它以消化性溃疡的症状为特征，而又无溃疡的存在，新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应，有胃酸排出的间歇性升高，加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。因此，此型病人可因进食或服用H-受体拮抗剂而好转。

(2)动力障碍样消化不良型

它以胃潴留症状为特征的临床表现为主，病人存在难以定位的上腹痛或不适，常由进食引起或餐后加重，同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。

(3)特异性消化不良型

此种类型的患者存在FD症状，但是和上述两组消化不良的特征没有任何关系。

(4)器质性消化不良

经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。

消化不良怎么办

服用酸饮料

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗的作用。

注意食物的搭配

蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

喝米汤

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却後，一天喝数次.

大蒜

吃法：将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

原理：大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

小茴香或茴香籽

原理：茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。

结语：消化不良其实也是有很多的表现的，消化不良也不要太紧张，只要吃点利于消化的食物就好了，大家也不要惊慌，有病及时的治疗也是特重要的，一般，经过调理也是会拥有好的身体嘚。多喝点米汤、米粥，这对胃部的保养是非常的好，当然，有时候，拉肚子也是可以喝点白粥的哦。