三款美容汤让皮肤亮起来

让自己皮肤亮起来，带有水润光泽是每个女性朋友的追求，也是每位女性都特别关注的问题。其实不光是用的，吃的我们也要注意，今天小编就要给大家讲讲三款美容养颜汤的做法，让你的肌肤润起来，一起来学习下吧!

一、菊花猪肝汤

材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

做法：将猪肝清洗干净，切开两半，然后再将里面的筋膜等都去掉，用刀背砸至泥状，再加入适量的鲜汤和鸡蛋清以及料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟以后，在将其余的清汤和调料烧开以后，调好，直接浇进放有猪肝的容器内就可以了。

菊花对散风清热、平肝明目、调理血脉都有很好的的作用。而菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。

二、桑椹红花饮

材料：桑葚子20克、红花10克

做法：将桑葚子、红花用清水浸泡干净以后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

桑葚红花饮具有养血活血的功效，每天煎煮一剂，可分成数次不定时饮用，最好是热饮。

三、桃仁百合燕麦粥

材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合以及麦片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麦粥可以当做日常三餐来食用，对养阴活血有非常好的效果。

除了用化妆品和美容养颜汤，各位女性朋友最应该做的其实是配合适当的运动，运动才能让身体内的细胞活起来，这就会让使肌肤红润、光泽和富于弹性，这样就能保持充满生命活力的自然美了。所以适当的运动必不可少。