这些方法能更好的去除头屑

头发，是我们身体的一部分，一头漂亮的头发，能让我们更精神，头发的好坏取决于我们对它的保养程度，有时候会发现我们的头发里有很多头皮屑，而且还痒。那么头皮屑多是什么原因呢?如何去除头皮屑呢、头皮痒又是什么原因导致的呢?接下来就给大家一一解答吧。

如何去头屑

方法

首先，多洗头，用些去屑的洗发水。但是每次洗头时间不要太长。长时间泡水会使得头皮干燥脱皮，头屑严重。

在盆里加入温水，在水里加几滴醋，让水呈微弱的酸性。用这个水来洗头，对头发会好。大家都这么说，小编也建议试试。

用姜片不停擦自己的头皮，头发。这样据说可以促进头发的增长，并且杀菌除屑。

头屑一般是真菌感染导致的，还可以用淡盐水去洗头，这样也可以杀菌消炎。

多吃些含碱的食物，比如海带之类的，对头发补充营养很有好处。

注意休息，调节好作息时间，太晚睡觉会导致内分泌失调，头发毛囊油脂增多。头屑更加泛滥。

头皮屑多是什么原因

头皮屑多可真是一件恼人的事情，本可以秀发飘飘，倾倒众生，却偏偏附着些大大小小的白斑，煞风景得很啊!头屑过多是人体在新陈代谢的过程中，身体内分泌出的一部分酸性成分没有能够按照正常情况排出体外，而是滞留在了人的体内，导致人体的酸性物质增多，造成人类的机体疲劳，集体疲劳连带着也使头皮的营养吸收受到影响，产生大量头屑!

一、作息规律，保证睡眠，调节压力，保持愉快心情，经常参加体育锻炼，这些对头皮健康都很重要。充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年青人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

二、选着适合的洗发水是很重要的，洗发水中一定含有多种植物提取物，是头皮分泌物自然溶解脱落。

成分：丁香提取物、去离子水、姜黄根提取物、柠檬酸、月桂醇聚醚硫酸铵、椰油酸单乙醇酰胺、薄荷酯。

三、合理洗发。首先是用温水洗头，太烫会刺激产生头皮屑。如果头皮感染了细菌，则应该选择具有灭菌功能的洗发水。然后，洗发水不要直接倒在头发上，应该在手上抹起泡之后再弄上去，以减少对头皮的刺激。还有就是洗头的时候用指腹洗，可以按摩头皮增进血液循环，减少头皮的产生。另外，洗头的次数不能太频繁，否则反而会刺激皮脂分泌。

四、调整饮食结构。辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要留意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。多吃防止头皮屑的食物，比如绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻、等。少吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激头皮屑产生。

头皮痒是怎么回事

1、头皮屑和脂溢性皮炎

把这个诱因排在第一位是因为，这是最常见的引起头皮瘙痒的原因。目前医学仍然不清楚头皮屑的具体诱因，从病原学看，与头皮细胞更新速率异常或者真菌有关。一般认为头皮屑是非常轻微的脂溢性皮炎，即使不进行治疗，症状也不会进一步加重。头皮屑不会引起头皮炎症，和过敏也没有关联。头发、头皮的清洁程度并不是头皮屑的直接诱因，但是如果已经有了头屑，不经常洗头发，看起来会有症状加重的现象，这是因为死亡的皮肤细胞没有有效脱落，一直积累在头皮表面。激素水平变化、精神压力和季节变化都有可以引起头皮屑的加重。

2、头虱

头虱常常寄生在头皮和颈部的毛发中，通过接触传播，集体生活较多的场所容易传染，比如学校。头虱的幼虫会黏在毛发上，看起来和头皮屑有些相似，但是不容易掸掉。头虱吸血时分泌的唾液，引起局部的免疫反应，导致瘙痒。头虱引起的瘙痒一般不会伴随头皮屑，可以找到红肿的叮咬部位。常用的治疗方法是外用1%扑灭司林乳液。

3、洗发、护发用品

如果没有头屑，也没有头虱，那么就需要考虑平时常用的洗发、护发产品，包括洗发水、护发素、染发剂和发胶等。和身体其他部位的皮肤相同，头皮有可能对这些产品中的某个成分过敏，诱发接触性皮炎，导致瘙痒。比如硫酸盐和苯钾酸酯类成分，引起过敏的可能性相对较高;另外一些人也有可能对染发剂中的染料过敏。

对于头皮敏感的人群，一定要谨慎选择洗护发产品，在头皮瘙痒期间，也应该只保持清洁，避免染发、烫发，进一步刺激头皮。这类原因引起的头皮瘙痒不用特意治疗，在更换或者停用产品后会逐渐缓解。

4、束发方式

如果发辫扎得太紧，有可能引起头皮瘙痒，甚至脱发。将发辫松一些就可以缓解。

无论是哪种原因引起的头皮瘙痒，都应该避免频繁的抓挠头皮。频繁的抓挠不仅无法缓解症状，还有可能引起次生问题，比如感染、暂时性脱发、传染等。及时找到原因进行治疗，才是缓解瘙痒的最好方法。

保持头发清洁，一般来说，每天洗一次头即可。大多数情况，频繁洗头对于缓解头皮瘙痒没有帮助，甚至有可能引起头皮干燥，加重瘙痒。

在进行治疗恢复期间，避免染发、烫发，或者使用发胶等非必要护发步骤。

洗发后建议自然风干或者冷风吹干，不推荐热风吹干。

在用非处方和处方药的治疗过程中，一定要严格按照剂量和医生的指导使用。

如果此方法长期使用还是不能改善的话，就要去医院就诊了，不可耽误时间哦。

对于头发的养护，其实是很重要的，也是不少人都关心的问题，通过以上文章的介绍，大家是否对头皮屑的产生与去除有了更多的了解了呢?要想呵护我们的头发大家就要学会保养我们的头发，如果亲们头上已经出来了很多头皮屑不妨试试上述的办法来解决皮屑困扰。