清明花粉季，过敏人群快快收下这份自救指南

"阿嚏！"——每年清明前后，这个声音就像春天的背景音乐一样此起彼伏。眼睛发痒、鼻子堵塞、皮肤泛红...这些恼人的过敏症状，是不是正在困扰着你？别担心，这份"花粉季生存指南"就是为你准备的！

1、为什么一到春天就过敏？

花粉过敏其实是你身体的"防卫过当"。免疫系统误把无害的花粉当成了"入侵者"，于是释放大量组胺等物质，导致打喷嚏、流鼻涕等症状。春天树木、花草集中开花，空气中花粉浓度飙升，就成了过敏人群的"噩梦季"。

2、日常防护6件套

①出门戴好口罩和护目镜

②回家立即洗脸、冲洗鼻腔

③关闭门窗，使用空气净化器

④避免在户外晾晒衣物

⑤外出归来及时更换外衣

⑥避免揉眼睛，可用人工泪液冲洗

记住这些，让花粉季不再难熬

1、提前关注花粉预报，避开高浓度时段外出

2、室内保持清洁，定期更换空调滤网

3、症状严重时及时就医，不要硬撑

4、保持规律作息，增强免疫力

过敏虽然烦人，但只要做好防护，春天依然可以愉快地享受。记住：预防胜于治疗，早做准备才能让这个花粉季过得轻松些！