月经量变少了这是怎么回事

很多女性都有这样一个疑问，为什么现在的月经量变少了呢，造成这样的原因是什么，我们还是不太明白的。这和我们的生活习惯有关系吗，为什么会这样呢。月经量少的原因有哪些，在日常的饮食方面，女人月经期间吃什么最好，月经来之前有什么症状，其实，女性月经量变少肯定是有一定的原因的，那到底是什么原因，感兴趣的来了解一下。

月经量少的原因有哪些

1、为减肥过度节食

出于各种原因。许多的女性朋友对自己身材的要求达到了严苛的境地，女人月经与体重和体内脂肪含量联系极大，特别是已经呈现经期问题的女人应中止瘦身，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、人工流产

人流后卵巢一般可在22天内康复排卵功用。1个月左右月经来潮。但有少量女人在人流后呈现经期延伸、周期犬牙交错、闭经等，一般在2—3个月后康复正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

6、胸部的病变

许多女人会呈现经前乳房肿痛但月经量少的状况。对此可千万别轻视，由于呈现乳房肿痛等症状，可能是肝郁气滞型，需求疏肝理气，打通血脉，然后到达全体调经的效果。

女人月经期间吃什么最好

1. 食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。

2. 香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。

3. 受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。

4. 温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。

5. 女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。

6. 痛经是很多女性都很苦恼的问题，这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法，也许会给你带来一个美好的夜晚。

月经来之前有什么症状

1. 比较常见神经敏感，烦躁易怒

2. 严重者不愿意理睬家人和朋友，感觉到孤独。

3. 全身疲乏无力，思想不集中

4. 有时会引起头痛、失眠。手脚、面部浮肿，腹部胀气感。

5. 多数女性会有便秘现象

6. 不少女性有小腹坠痛感

7. 乳房胀痛，乳房内有小结节，触摸感觉疼痛，例假完后此现象会消失，但下次来例假前又重新出现胀痛。

8. 有的人月经前1～3天体重增加，并伴有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。

总结：对于女性来说，月经如果变少的好的，还是得多注意的，要知道，月经是女人健康的晴雨表，如果身体不健康的了，或者因为外在的原因都会使月经量改变的。还有如果你是常生闷气心理抑郁、人工流产、卵巢功能衰退等这些也会让月经量减少的。如果发现不对劲的话，就要及时的调理了。