春天多喝这4种茶，疏肝理气，养肝护肝，气血足了，人也更健康

最近总感觉胸口堵得慌？早上刷牙牙龈出血？指甲出现竖纹？小心是肝在报警！春天正是养肝黄金期，中医讲究"春养肝"，今天教你用办公室随手可见的食材，泡出比护肝片还灵的养生茶。

一、玫瑰陈皮茶：解郁圣手

1、5朵干玫瑰花+3克陈皮，热水冲泡

玫瑰花疏肝解郁，陈皮理气健脾，特别适合经常生闷气的上班族。注意经期量大的女性要少喝。

2、加点蜂蜜更滋润

肝火旺的人容易眼睛干涩，加勺蜂蜜能增强滋阴效果。但糖尿病患者建议换成枸杞。

二、桑叶菊花茶：灭火队长

1、霜桑叶5片+杭白菊10朵

这对黄金搭档能平抑肝阳，对春季眼睛红肿、头痛头晕特别有效。

2、80℃水温最关键

过烫会破坏菊花中的活性成分，水烧开后晾2分钟再泡，保留更多营养成分。

三、红枣枸杞茶：气血充电宝

1、3颗去核红枣+20粒枸杞

看似平常的搭配，却是《食疗本草》里记载的补肝血良方。熬夜后面色发黄的人连喝一周就能见效。

2、焖泡比煮沸更好

用保温杯焖泡30分钟，能让红枣的环磷酸腺苷更好析出，这是普通煮法3倍的释放量。

四、薄荷绿茶：提神醒脑饮

1、新鲜薄荷叶5片+龙井3克

薄荷的清凉感能疏散风热，搭配绿茶抗氧化，电脑族下午茶首选。

2、现摘现泡风味佳

薄荷叶摘下后挥发油会快速流失，建议盆栽养护随用随摘。没有鲜叶时，用2克干品替代。

特别提醒：这4款茶饮要交替饮用，连续喝同一种不要超过5天。春天养肝记住"三不原则"：不熬夜（23点前睡）、不暴怒、不空腹喝酒。肝好了，你会发现皮肤变亮、月经变准、连起床气都消失了！趁着春光正好，今天就开始喝起来吧~