教你怎么在春天正确吃羊肉

羊肉是我们都非常喜欢吃的一种肉食，在我们的汉字中，鲜美的鲜字就是由鱼和养组成的，可见，古人对羊肉的美味也一定是非常喜爱的。同时羊肉还有着非常好的温补效果，秋冬季，吃上一碗羊肉，顿时就觉得全身暖和起来了。很多人认为春季是不适合吃羊肉的，其实不然，春季吃羊肉一样有着非常好的养生效果。

春天怎么吃羊肉

1、春天怎么吃羊肉:清炖羊肉

材料羊腿500克,土豆2个,青萝卜1个,胡萝卜2个,葱白10克,花椒3克,胡椒适量

做法:

羊腿斩大块,过开水捞入汤褒,加适量的水,加入花椒大火煮开,再转中小火。

羊肉一边炖着,一边将其他材料处理好。葱切段,姜切大块拍碎,萝卜土豆等去皮后切大块。

将所有材料都加到汤褒中,大火烧开,去泡沫,转中小火慢慢煲至肉烂。吃的时候再加点香菜就成。

2、春天怎么吃羊肉:羊肉火锅

材料主料:当归30克,羊肉1500克

调料:精制油100克,姜5克,蒜5克,葱5克,味精20克,鸡精20克,料酒20克,胡椒粉5克,白汤3000克,盐适量

做法:

姜蒜切片,葱切成“马耳朵”形,当归切成4毫米厚的片。

羊肉洗净,切成3厘米见方的块,入汤锅汆水捞起。

炒锅置火上,下油加热,放姜蒜片、葱炒香。

掺白汤,放羊肉、味精、鸡精、胡椒粉、料酒、当归,烧沸。

放盐,除尽浮沫,倒入高压锅,压10分钟后起锅入盆,上桌即可。

3、春天怎么吃羊肉:胡萝卜烧羊肉

材料:

羊肉,胡萝卜。

调料:料酒,酱油,白糖,盐,姜片,干辣椒,丁香,孜然,橙皮。

做法:

羊肉洗净切块,放入开水锅中氽烫,然后取出控去水;胡萝卜洗净,去皮,切成滚刀块。

炒锅烧热,倒入适量油,先煸香干辣椒,姜片,丁香,孜然和橙皮,然后放入羊肉,倒入料酒,酱油,白糖,盐炒匀。

羊肉上色后倒入适量清水没过羊肉,大概要炖制一个多小时,大火烧开后转小火炖煮一个小时左右。

待一个小时后,倒入胡萝卜,继续炖煮,至汤汁收稠,胡萝卜酥软即可出锅。

吃羊肉有什么好处

1、温补脾胃

用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

2、温补肝肾

用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

3、补血温经

用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

4、保护胃黏膜

羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。

5、补肝明目

羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。

5、御寒

羊肉历来被当做冬季进补的重要食品之一,古代医学认为“人参补气,羊肉则善补形”。寒冬常吃羊肉,可促进血液循环,增强御寒能力。而且,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收。

什么人不能吃羊肉

1、肝病患者不能吃羊肉

患肝病者,不宜食羊肉。比如已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的,因为羊肉甘温大热,过多食用可能会导致肝炎加重。另外,由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富,一下大量摄入蛋白质和脂肪,会加重肝脏负担,可能会导致发病。

2、热性体质及炎性患者不能吃羊肉

某些热性病如痰火湿热及传染病早期,浮肿,以及患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉,否则易引起头晕。如经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

总之,身体较瘦、怕冷、体质较虚弱的人更适合吃羊肉;而热性体质的人,如肥胖、高脂血症以及肥胖伴高血压、高血脂、高尿酸血症等人群则要限制食用。如患有急性炎症、外感发热、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症,也要忌食羊肉。若为平素体壮、口渴喜饮、大便秘结者,也应少食羊肉,以免助热伤津。

我们常说春捂秋冻，这不仅是我们春天到了，不要着急脱衣服，饮食上也是，一些温补的食物还是可以适当吃一些，这对抵御春寒，补胃护脾也都很有意义。不过，体热的人，本来就不怕冷，这时候就不用再吃羊肉了，否则，体热过高也不是什么好事。总之，不能因为春天到了，就拒绝羊肉这一美味。