如何降血压 这些偏方你都了解多少

对于高血压是很多人都比较烦恼的，到底该怎么预防高血压这真的是得好好的研究一下的。生活中，保养好自己的血压是特别的重要了。毕竟，很多时候高血压会带来诸多困扰，对这个疾病，有病治病，没病防病。生活中有哪些可以帮助降血压的偏方呢，小编给大家讲讲降血压的中药偏方有哪些、降血压食疗法以及高血压患者饮食注意事项是什么。

降血压的中药偏方

二桑汤

处方：桑枝三钱、桑叶三钱、充蔚子五钱。

用法：1、水煎服，每日一剂。

2、水煎用药水洗脚，血压降至正常为止。

槐角散

处方：槐角豆(炒)若干。

用法：槐角豆研成细末，每次服一钱，饭后服，日服三次，连服七天。待血压降至正常后，改用槐角豆炒黄，再蜜炙。开水泡带茶饮。

注：槐角豆可软化血管，降血压。

抽薪散

处方：生栀子二钱、生杏仁二钱、生桃仁七个、江米七粒、白胡椒七粒。

制法：将上药捣为粗面，用一个鸡蛋把药面合成膏状，摊在白布上。

用法：外贴足心处，外用绷带缠住，贴一天时间再换，贴至血压正常为止。

禁忌：血压正常后不能在贴，防止血压过低。

降血压食疗法

1、芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净后，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2、菊花粥

菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

3、绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

高血压患者饮食注意事项

保持轻微饥饿

饮食安排应少量多餐，避免过饱，保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更加容易。同时，多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响，饿一饿肚子将是非常有益的。

高钾

富钾食物在食谱中经常“露面”不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。

低盐

每天吃盐量应严格控制在2-5克，相当于蚕豆大。酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

补钙

钙不仅能维持骨头强健有力，软组织同样需要它，适当的钙营养能保持血压稳定，其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关联。富含钙的食品首推奶制品，如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。

补镁

缺镁与高血压有明确的相关性，镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人，重视镁的补充有助血压的控制。大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。

结语：高血压朋友一定要好好的看看这些偏方了，效果还是非常的好的，如果在生活中能好好的保养自己的身体，注意自己的血压和血糖真的是特别的重要了。每个人都应该对自己的健康负责，如果不能好好的保养自己的身体，肯定会出很多健康的问题了。