警惕！北京大风易引发心血管慢性疾病，这4类人千万注意！

最近北京的大风天气让人出门都要"抱紧电线杆"才能站稳，但你知道吗？这股"妖风"不仅能把发型吹乱，还可能悄悄伤害你的心脏！不少人在大风天会莫名感到胸闷、头晕，这可不是心理作用。

一、为什么大风天心脏容易"罢工"？

当气温骤降伴随大风，人体会本能地收缩血管来保持体温。这个看似聪明的自我保护机制，却让血管承受了额外压力。特别是已经存在动脉硬化的人群，血管弹性本就变差，突如其来的压力变化很容易引发血管痉挛。

二、这4类人要格外当心"风心病"

1、"三高"人群

高血压、高血脂、高血糖患者血管状况本就不佳，大风天气的刺激可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。血压波动过大时，甚至可能诱发脑出血等严重后果。

2、冠心病患者

冠状动脉负责给心脏供血，当它们被大风刺激收缩时，心脏可能面临"断粮"危机。不少心绞痛发作都集中在大风降温后的24小时内。

3、中老年人

随着年龄增长，血管弹性自然下降。统计显示，60岁以上人群在大风天气就医的比例明显增高，这与血管调节功能衰退直接相关。

4、长期熬夜的上班族

连续熬夜会让身体处于亚健康状态，血管调节能力大幅下降。这类人可能平时没症状，但遇到大风天气时，身体就会发出警告信号。

三、大风天的"护心"小妙招

1、出门前查好天气预报，如果风力超过4级，最好推迟户外活动计划。

2、必须外出时，记得戴好围巾护住颈部，这个部位有重要血管经过。

3、适当补充温水，帮助稀释血液，但避免一次性大量饮水增加心脏负担。

4、随身携带常用药物，特别是降压药和速效救心丸等急救药品。

给心脏加个"防护罩"

1、大风天尽量减少早晚外出，这两个时段气温波动最大

2、饮食上可适量增加深海鱼类，其中的Omega-3对心血管有益

3、保持规律作息，给血管充分的自我修复时间

4、学习简单的呼吸放松法，帮助平复因天气变化带来的紧张情绪

春季天气多变，我们的身体需要时间适应。与其等身体报警，不如从现在开始建立科学的防护意识。记住，健康不是等来的，而是每天一点一滴积累的成果。下次出门前，除了看发型有没有被吹乱，更要关心一下心脏的感受！