女生例假的时候能不能吃柿子?

柿子是我们生活中经常见到的水果，由于它清脆利口拥有着一大批的粉丝。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。它的味道香甜可口，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么来例假可以吃柿子吗？一般情况下，来例假是不能吃柿子的。虽然柿子具有很好的功效与作用，但是，它属于寒性食物，不适合经期食用，不然会容易引起身体不适。下面让我们具体来看看吧！

来例假可以吃柿子吗？

来例假的时候不建议吃柿子。

柿子性寒，味甘、涩，食用会加重身体的寒凉之气，而例假期女性身体抵抗力较弱，食用柿子很容易被柿子的寒凉之气影响，导致子宫受寒，出现月经时间缩短、经流量减少的情况，还有经痛的可能，因此不建议来例假的时候吃柿子。

例假期吃柿子会有什么影响？

1、经痛

月经期间食用柿子的话，柿子的寒凉之气会刺激子宫，导致宫缩，容易出现经痛的情况。

2、经量减少

柿子味涩，具有一定的收敛作用，因此在经期食用柿子容易出现经流量减少的情况，并且柿子中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收，不利于经期血液的补充。

3、例假时间缩短

经期的抵抗力较弱，因此在经期食用性寒的柿子，柿子的寒凉之气会缩短例假期的时间。

4、消化不良

例假期女性的消化功能本身较弱，再食用性寒的柿子，是脾胃受寒，消化功能更弱，若是食用了一些不易消化的食物，很容易出现消化不良的情况。

来例假吃了柿子怎么办？

1、例假期食用了柿子需要立即停止继续食用柿子，或其他寒凉的食物。

2、煮一锅红糖姜茶，快速喝下去，红糖和姜都有驱寒的作用，因此可以祛除柿子的寒凉之气，避免身体出现不适的情况。

例假期不应该吃什么水果？

1、寒凉的水果

月经期不能食用性味寒凉的水果，因为性寒的水果会增加体内的寒凉之气，导致经痛，经流量减少，例假时间缩短的情况。

常见的寒凉水果有：芒果、火龙果、桑葚、梨子、香蕉、橙子、柿子等。

2、活血的水果

月经正常的女性食用具有活血作用的水果，会导致经流量增大，容易出现身体不适。

常见的具有活血作用的水果有：山楂、桃子等。

3、富含鞣酸的水果

鞣酸具有收敛的作用，因此月经期间食用鞣酸含量过高的水果，会出现刺激子宫导致经流量减少的情况。

常见的富含鞣酸的水果：李子、山楂、葡萄、柿子等。

结语：好了，上面的文章就是小编为大家整理的关于例假时能不能够吃柿子的问题做出了详细的解答。另外，小编还要提醒大家，女生例假期间除了不能食用寒凉的水果之外，同时也不能接触过多的冷水，也会影响月流量和月经时间，甚至导致痛经的情况出现。