提醒60岁后的人：6类病属于“老年病”，避免过度治疗，多做了解

刚过完60大寿的李阿姨最近总觉得自己浑身是病：血压忽高忽低、膝盖咔咔响、夜里要起三四次...儿女带着跑遍三甲医院，结果医生却说"这些都不用特别治疗"？今天我们就来聊聊那些被误解的"老年病"，有些过度治疗反而伤身！

一、骨关节咔咔响——退行性关节炎

1、为什么不算病

关节软骨随年龄自然磨损，就像汽车零件用久了会松动。只要没有红肿热痛，单纯的关节弹响和轻微疼痛是正常老化现象。

2、过度治疗风险

盲目注射玻璃酸钠或吃软骨素可能加重肝肾负担，关节置换手术更适合严重变形患者。

3、正确应对方式

每天做非负重运动（游泳、骑自行车），控制体重减轻关节压力，疼痛发作时局部热敷。

二、血压波动——年龄相关性高血压

1、老年人的血压特点

血管弹性下降后，血压昼夜波动比年轻人大。最新指南指出，80岁以上老人高压控制在150mmHg以内即可。

2、过度降压的危害

强行降到120mmHg可能导致脑供血不足，增加跌倒和认知障碍风险。

3、科学管理建议

家庭自测血压比医院单次测量更准确，记录晨起和睡前数据供医生参考。

三、夜尿频繁——膀胱自然老化

1、起夜几次算正常

60岁后每晚2-3次是普遍现象，与膀胱肌肉松弛、抗利尿激素分泌减少有关。

2、警惕过度检查

没有尿痛出血的情况下，频繁做膀胱镜反而可能引发感染。

3、改善小技巧

睡前3小时限水，白天做提肛运动（每次收缩肛门3秒，重复20组）。

四、记忆减退——良性老年遗忘

1、与痴呆的区别

偶尔忘记钥匙放哪属于正常，但迷路、算不清账目就要警惕。

2、乱吃补脑药的后果

某些号称"修复神经"的保健品可能含不明成分，诱发药物性肝损伤。

3、最有效的预防法

每天30分钟快走+学习新技能（如智能手机操作），比任何药物都管用。

五、眼睛老花——晶状体硬化

1、无法逆转的生理过程

就像头发变白，40岁后所有人都会出现调节能力下降，并非疾病。

2、手术需谨慎

老花眼激光手术可能引发干眼症，多数医生建议优先配戴渐进多焦点眼镜。

六、轻度贫血——老年性贫血

1、常见原因

造血功能减退+铁吸收能力下降，血红蛋白略低于标准值（如110g/L）无需紧张。

2、乱补铁的副作用

没有确诊缺铁就补可能导致铁过载，损伤心脏和胰腺。

给子女的特别提醒：带父母体检时，重点关注血常规的"平均红细胞体积"（MCV）指标，比单纯看血红蛋白更有意义。

衰老不是需要治疗的疾病，而是生命必经的阶段。北京协和医院老年医学科主任刘晓红说过："老年人用药原则是能不用就不用，能少用就不多用。"下次听到父母念叨这些"毛病"时，不妨陪他们打套太极拳，这比吃一堆药管用多了！